No entanto, os homens não estão imunes a esse problema. Aqueles que sofrem de deficiência de testosterona, ou que estão tomando drogas bloqueadoras de testosterona, podem ver efeitos similares. A maioria dos homens se recusa a admitir que sofre de ondas de calor, mas a ausência de androgênio pode causar sudorese durante a noite [fonte: Harvard Medical University].
É Normal suar ao dormir?
A transpiração é um mecanismo natural de regulação do calor corporal que ativa geralmente quando está quente, ou quando fazemos atividade física. No entanto, se esperamos suar depois de caminhar pelas portas do ginásio, não esperamos suar à noite, o que pode ser perturbador e perturbador. As origens da transpiração noturna são muitas e variadas. Aprender mais sobre os sintomas e causas ajudará você a entender melhor esse fenômeno corporal. Então, é normal suar enquanto dorme?
Por que eu suo enquanto durmo?
Ninguém gosta de acordar suado no meio da noite. Para entender melhor as causas de suores noturnos, é importante levar em consideração algumas variáveis. O primeiro, e o mais óbvio é a temperatura ambiente e o conforto geral do sono. O calor não é o único fator que pode causar suores noturnos; A umidade também pode desempenhar um papel significativo, assim como grandes cobertores ou pijamas, ou mal-estar geral causado por um colchão ruim ou ambiente ruidoso.
A segunda coisa a considerar é o seu estado de ser. saúde geral. Você mudou sua dieta? Você se sente cansado? Entre os sintomas da gripe, encontramos a febre, que é uma resposta perfeitamente normal à infecção. A transpiração durante o sono pode ser causada por febre, que é um sinal de resfriado ou de uma influenza. No entanto, além de uma ou duas noites, a sudorese noturna indica que este é possivelmente um problema mais sério.
Um dos fatores mais comuns na transpiração noturna é ondas de calor relacionadas à menopausa, que são o resultado de alterações hormonais no corpo. Uma queda súbita na produção de estrogênio causa desregulação do hipotálamo, fazendo com que a temperatura da pele suba de 0 a 6 graus quase imediatamente [fonte: Breastcancer .org].
Quais são as outras causas de sudorese noturna?
A maioria dos medicamentos prescritos tem o efeito de aumentar a frequência cardíaca e dilatar os vasos sangüíneos da pele, resultando em transpiração excessiva. Antipiréticos ou medicamentos que reduzem a febre são os mais comuns. Muitas pessoas tomam aspirina, por exemplo, quando experimentam os sintomas da gripe. Embora esses medicamentos possam efetivamente reduzir a febre, eles podem causar sudorese noturna. Os antidepressivos também podem causar sudorese noturna [fonte: Academia Americana de Médicos de Família (em inglês)]
Doenças infecciosas, como tuberculose ou AIDS, também são conhecidas por causar sudorese noturna. Febre persistente, acompanhada de transpiração durante o sono, é muito comum em pessoas com HIV. A doença de Hodgkin, que é um tipo de linfoma, é outra doença infecciosa que causa febre e suores nocturnos em pessoas que a têm.
Beber à noite também pode ser responsável por transpiração durante a noite. Embora um copo de vinho antes de ir para a cama possa ajudá-lo a dormir, vários estudos mostraram que o sono induzido pelo álcool é menos restaurador, e que as pessoas que bebem antes de ir para a cama são mais propensas a dormir. sofrem de dores de cabeça e suores noturnos [fonte: American Academy of Family Physicians (em inglês)]
A comida picante também pode ser outro fator que causa suores noturnos. Mesmo que você não tenha problemas depois de comer um prato picante, a digestão de alimentos condimentados pode ajudar a aumentar a temperatura da pele. Os médicos também indicaram que a cafeína exacerba a transpiração em pessoas que já transpiram excessivamente [fonte: Emedecine].
Algumas pessoas têm uma condição chamada hiperidrose, que causa transpiração frequente e excessiva. é dia ou noite. Se você descartou todas as outras causas possíveis de transpiração noturna, pode ter hiperidrose e, nesse caso, marcar uma consulta com seu médico para conversar com ele [fonte: Mayo (em inglês)]. Clinic]
Soluções naturais para suores nocturnos
O primeiro e mais óbvio é tomar um termómetro. Embora a maioria dos médicos recomende que a temperatura da sala seja entre 18 e 22 graus para dormir bem, você deve verificar o que é melhor para você, porque todos são diferentes. Se o seu cônjuge dormir melhor quando estiver um pouco mais quente ou mais frio, experimente recobrir várias camadas finas de cobertores [fonte: WebMD].
Tente também eliminar qualquer coisa que possa fazer com que você estresse ou ansiedade. Nervosismo e ansiedade são fatores comuns na transpiração excessiva, seja dia ou noite. Então, se você está prestes a se casar, ou se você tiver uma entrevista de emprego, provavelmente estará suando um pouco mais do que o normal. No entanto, se os suores nocturnos persistirem várias semanas após o grande dia, lembre-se de consultar o seu médico.
Homens que sofrem de suores nocturnos associados à andropausa (menopausa masculina) podem beber chá cohosh preto ou suplementos baseados em cohosh preto. Black cohosh é uma planta encontrada na maior parte da América do Norte. É uma planta medicinal que é usada para curar vários distúrbios. Embora vários estudos tenham mostrado que ele não produz resultados conclusivos como o cohosh, o trevo vermelho também é uma erva medicinal que ajuda a aliviar as ondas de calor e suores noturnos [fonte: Pray.] Tanto homens quanto mulheres tomam remédios à base de ervas, como o chá de sálvia ou a motherwort, para reduzir o suor noturno.
O chá de sálvia é usado para relaxar e, muitas vezes, para ajudar a regular o estresse. Quanto ao motherwort, é uma erva da família das mentas que ajuda a acalmar os nervos e facilitar a circulação sanguínea, que são fatores que contribuem para a transpiração durante o sono.
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