Nosso metabolismo é como um motor interior perfeito e preciso. Graças a ele nosso corpo transforma a energia que obtém dos alimentos em um combustível que permite que ele desempenhe suas funções básicas.
No entanto, é muito mais do que isso: é o reflexo desse equilíbrio interno em que as células recebem energia, e essa "centelha" dá força a todo processo que acaba por interferir em nosso bem-estar.
Um bom metabolismo é sinônimo de boa saúde. Um metabolismo lento é traduzido em fadiga, ganho de peso, alergias, problemas de pele, insônia ...
Tudo isso deve nos forçar a perceber que não devemos apenas nos esforçar para "acelerar o metabolismo para poder perder peso ": devemos ter um bom metabolismo para desfrutar de um bom bem-estar.
Para conseguir isso, você pode seguir algumas das dicas que damos a você. Eles são ideais para alcançar de manhã
Ao nascer do sol e depois de ir ao banheiro, nosso corpo precisa de algo purificador, cheio de vitaminas, leve e saudável.
Tome jejuar um copo de água morna de limão será maravilhoso: iniciará nosso metabolismo, preparará nosso estômago para uma boa digestão e limpará nosso corpo para absorver adequadamente os alimentos.
Se o sabor ácido do limão o incomodar, não hesite em adicionar a esta bebida uma colher de chá de mel orgânico.
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Dez minutos de exercício são suficientes, mesmo que pareça pouco para você. O simples fato de dedicar cada dia a este exercício sempre resulta em um melhor tom, firmeza e, acima de tudo, em um metabolismo mais ativo.
Os ovos são alguns dos melhores alimentos que nos ajudam a melhorar o metabolismo.
As gorduras de ovo são saudáveis e aumentam nosso colesterol, já que os ácidos graxos ômega-3 e ômega-9 são essenciais para nossa saúde cardiovascular.
Maçãs e pêras orgânicas são boas para nossa saúde e bem-estar
É importante misturar este tipo de fruta com outros alimentos nutritivos em seu café da manhã. Você pode adicioná-lo a uma tigela de aveia ou preparar uma mistura com nozes, passas, mel ...
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Todos nós lemos informação contraditória sobre café. Mas cada um de nós sabe o que isso causa em nós.
Então, se formos cuidadosos e não comermos demais, uma xícara de café matinal nunca vai doer, e é fabuloso para iniciar nosso metabolismo.
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Se tomarmos um bom copo de sumo de toranja natural todos os dias, obteremos quantidades incríveis de vitamina C.
Por outro lado, deve-se notar que pessoas que sofrem de obesidade veem nessa fruta uma ajuda diária significativa: previne diabetes, combate a gordura resistente e promove a digestão.
Nossos custos metabólicos aumentam quando bebemos dois copos de água (300-400 ml)
É então que nosso corpo se harmoniza, quando os rins são purificados melhor e quando começarmos a oxidar as gorduras e degradar os carboidratos.
Você deve saber que beber água em pequenos goles ao longo do dia é ideal para manter seu metabolismo ativo. Um hábito simples que terá efeitos positivos no seu bem-estar
Então, você está pronto para seguir essas dicas?
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