5 Coisas a saber sobre rins saudáveis ​​

5 Coisas a saber sobre rins saudáveis ​​

Os rins têm funções muito importantes em nosso corpo Eles eliminam resíduos tóxicos no sangue Eles também produzem hormônios que nos ajudam controlar a pressão sanguínea, produzir glóbulos vermelhos e manter os ossos saudáveis. Para proteger os seus rins e evitar a doença renal crónica, é importante seguir uma dieta equilibrada. Também é importante controlar o diabetes e a hipertensão, por isso verifique com frequência. Descubra o que é doença renal crónica, fatores de risco e dicas para manter os rins saudáveis !

1. O que é Doença Renal Crônica (DRC)?

Quando uma pessoa tem doença renal crônica, seus rins perdem gradualmente sua função. Este processo é geralmente irreversível. No entanto, se a doença for detectada precocemente, ela pode ser interrompida ou desacelerada. 2. Os principais fatores de risco

Os principais fatores de risco para doença renal crônica são:

Diabetes

  • Esta é a principal causa do MRC. Na verdade, isso ocorre quando as pessoas com diabetes não são controladas. Os pequenos vasos sangüíneos do rim se deterioram, o que reduz significativamente sua função. Mas se o nível de açúcar no sangue estiver bem controlado, os rins não estarão doentes. Hipertensão.
  • Esta é a segunda causa principal de doença renal crónica. Mantenha sua pressão arterial dentro dos limites recomendados. Ele ajudará a manter os rins saudáveis. Doença cardiovascular
  • Pode afetar a função dos nossos rins História familiar
  • Algumas pessoas têm uma predisposição genética para desenvolver o MRC . Se você tem parentes próximos com a doença, você precisará estar atento. Exames regulares serão necessários Estilo de vida sedentário,
  • tabagismo e obesidade Um estilo de vida pouco saudável pode afetar a função renal 3. No início da doença, o MRC não apresenta sintomas

Quando a doença está apenas começando, o dano renal é mínimo

. Isso significa que o paciente não apresenta sintomas! Portanto, é importante conhecer os fatores de risco. Da mesma forma, é necessário fazer exames com freqüência. Uma vez que a função renal foi perdida, ela nunca pode ser recuperada! No entanto, se a doença for detectada muito cedo, pode-se parar sua progressão. Caso contrário, o MRC progride e isso vai nos prejudicar muito. O paciente pode até precisar de diálise, e em alguns casos ele terá que passar por um transplante de rim. 4. Como detectar rapidamente o MRC? Faça simplesmente um exame de sangue simples (nível de creatina) e um teste de urina (exame de proteína na urina). Isso nos permitirá detectar rapidamente o RCM. Consulte o seu médico para saber como fazer esses testes. Eles devem ser feitos com freqüência suficiente, dependendo dos fatores de risco que você apresenta.

5. Dieta para os rins saudáveis ​​

Seguir estas regras da dieta irá ajudá-lo a manter os seus rins saudáveis ​​por mais tempo! Especialmente se você já tem CRD

Não adicione sal às suas refeições

O sódio aumenta a pressão sanguínea e não é bom para os nossos rins. Cozinhe sem sal e evite alimentos ricos em sódio (carnes, alimentos enlatados, sopas instantâneas, etc.)

  • Evite óleos e gorduras. Em vez de fritar alimentos, escolha em vez de outras formas de cozinhar: cozinhar a vapor, assar, assar, etc.
  • Proteína com moderação O médico ou nutricionista recomendará que você consuma certa quantidade de proteína por dia. Você não deve ultrapassar esse limite para evitar a progressão do MRC!
  • Beber água. Comer dois litros de água por dia ajudará a manter os rins saudáveis, especialmente se você tiver algum problema. pedras (seixos nos rins) ou se você tem infecções recorrentes do trato urinário
  • Em resumo, se você tem fatores de risco para doença renal crônica (DRC), converse com seu médico e siga as instruções. a carta! Isso permitirá que você mantenha seus rins saudáveis ​​por mais tempo.


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