Tratamentos para dor nas costas
dor na parte inferior das costas está ligada a certas condições de vértebras lombares, bem como as de tecidos moles encontrados em torno de , como músculos, ligamentos e nervos, além de discos intervertebrais. Dor lombar ou lombalgia é o termo usado para definir esta condição, que pode durar alguns dias ou semanas.
Para iniciar o tratamento para dor lombar, é necessário primeiro exames para determinar as causas. O mais importante é eliminar a possibilidade de sofrer de outras doenças, graves, que podem estar nos mesmos sintomas como o osteoporose , ou mesmo infecções ou lesões que necessitam de cirurgia . Nos casos mais extremos, também pode ser câncer.
É muito provável que a maioria das pessoas no mundo sofra pelo menos uma vez de dor nas costas durante a vida. A dor pode Sentido em qualquer parte das costas, mas o mais comum é senti-lo na parte inferior, conhecida como região lombar . Este sofrimento é muito comum, pois é nesta parte da parte de trás que incide sobre o peso corporal.
A lombalgia é uma das principais causas de uma visita ao médico após o resfriado ou gripe . a maioria das lesões neste momento pode ocorrer no trabalho, depois de esforço excessivo ao levantar um objeto pesado, depois de ficar muito tempo na mesma posição, entre outros.
uma lombalgia aguda pode ser o resultado de uma queda ou um esforço inadequado. Envolve a atribuição de músculos e ligamentos ao redor das costas. A dor é o resultado de um rasgo em uma destas partes do corpo.
Causa de lumbago súbita
- Fracturas ocorreu por causa das doenças osteoporose ou por causa de doenças artríticas.
- Quando medula espinhal é afectada por uma
- cancro espasmos musculares. Quando muito intensa.
- hérnia de disco, disco quebrado ou infecções que afectam a coluna
- Esforço excessivo. Levantar um peso de forma incorrecta.
- estenose espinal, que é o estreitamento do canal espinal.
- escoliose ou cifose, o qual corresponde à curvatura da coluna vertebral. Este defeito pode ser herdada e pode presentes em crianças ou pessoas muito jovens .
- distensão ou rompimento dos músculos ou ligamentos.
- Gravidez.
- Doenças ligadas a órgãos reprodutivos femininos, tais como cistos ou câncer de ovário Também no caso miomas uterinos.
Recomendações para prevenir e tratar a dor nas costas
- descanso e parar qualquer atividade por alguns dias para que a área de désenflammer e assim fazer a dor ir embora rapidamente.
- é recomendado para aplicar compressas frias durante os primeiros dias, e depois aplicar as quentes. Desta forma, podemos melhorar os espasmos que causam dor.
- É possível tomar analgésicos, especialmente durante os primeiros dias para os músculos retomar normal. Estes devem ser prescritos por seu médico. Lembre-se que a automedicação não é boa para a sua saúde
- Deitada em posição fetal com uma almofada entre as pernas. Se você gosta de dormir em sua volta, você pode colocar um travesseiro sob os joelhos para apoiar as pernas e melhorar um pouco de pressão sobre suas costas.
- Depois de descansar durante os primeiros dias, você pode começar a atividade física . Descanso excessivo não é recomendado. A recuperação da atividade deve ser suave e você deve tentar não levantar objetos pesados e fazer lunges, pelo menos, três semanas depois de sentir os primeiros sintomas.
- Você deve fazer exercícios para fortalecer músculos que sustentam suas costas Estes devem ser muito macios no começo e depois cada vez mais enérgicos com o tempo. Pode ser caminhar, andar de bicicleta e nadar. Por favor, não iniciar esses exercícios cedo demais pode agravar a dor nas costas.
- Se a dor nas costas não desaparece com estes exercícios e analgésicos, que vai consultar um fisioterapeuta que irá recomendar a fazer exercícios muito eficaz esticar para reduzir a dor e impedir que ele apareça novamente.
- a maneira mais eficaz de controlar este é exercitar regularmente e manter em linha reta. Quando nós sentou-se por um longo tempo, devemos escolher uma cadeira com um encosto que permite a volta a ser totalmente suportado. Esta é a melhor maneira de prevenir estes episódios de dor lombar.
- Evite excesso de peso. Para fazer isso, adotar uma dieta saudável, onde frutas e legumes dominar.
Home remédios para aliviar a lombalgia
- A casa remédio muito eficaz é obter uma massagem suave com a seguinte mistura: algumas gotas de óleo essencial de rua com uma colherada de óleo de amêndoa. Nós devemos realizar esta massagem na direção do músculo por cinco minutos e repita três vezes por dia.
- Em um copo de água, coloque três colheres de sopa de erva-cidreira a ferver, molhar um guardanapo de pano e colocá-lo mais quente possível na área afetada, sem se queimar, obviamente. Este tratamento pode ser repetido várias vezes ao dia.
- Você pode adicionar quinze gotas de óleo de tea tree à água no banho e deslizar no banho por pelo menos vinte minutos.
- Misture três colheradas de sementes de linho com uma colher de mostarda em água, ferver e aplicar as compressas sobre a área afetada. Faça isso todas as noites antes de dormir até que a dor desapareça.
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