As pessoas que sofrem de problemas digestivos devem experimentar este delicioso smoothie feito de papaia, maçã e farinha de aveia que ajuda a equilibrar problemas como a azia, refluxo, inchaço, constipação ou diarreia
Descubra neste artigo todas as propriedades deste incrível batido que nos ajudará a melhorar a digestão e a trazer muitos nutrientes para o nosso corpo.
Os problemas digestivos são geralmente o resultado de uma dieta desequilibrada. No entanto, existem também outros fatores físicos e emocionais que podem afetar a função do estômago, fígado ou intestino.
Devemos também ter em mente que qualquer alimento, mesmo que seja bom, não será especialmente benéfico para nós se sofrermos de um distúrbio digestivo.
Devemos tentar nos alimentar de forma equilibrada e variada, bem como fazer atenção aos alimentos que nos fazem sentir melhor ou pior. Desta forma, seremos capazes de estabelecer nossa própria dieta
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Certos alimentos geralmente são muito benéficos para quase todos pessoas que sofrem de um distúrbio digestivo. Vamos falar neste artigo sobre três deles, que podemos consumir juntos na forma de um smoothie
Mamão é uma fruta tropical rica em açúcares e fibras que distingue-se pelo seu elevado teor de beta-carotenos, que lhe conferem a sua característica cor laranja.
É também uma fonte de vitaminas A, B e C. A sua textura é macia e suculenta, e no seu interior um grande número de sementes redondas e gelatinosas
A papaia tem as seguintes propriedades para a digestão, graças à sua enzima papaína e outros nutrientes:
A maçã é uma fruta muito comum que muitas vezes desprezamos ter em mãos. No entanto, o provérbio diz que comer uma maçã por dia mantém o médico afastado.
Recomendamos que você sempre consuma maçãs orgânicas porque é uma fruta que muitas vezes recebe muitos pesticidas
A aveia é um dos melhores cereais que podemos comer porque tem valores nutricionais muito altos . É rico em vitaminas, minerais, fibras e mucilagens.
Entre seus benefícios à saúde, encontramos:
Além dessas propriedades digestivas, a aveia regula o sistema nervoso , o que pode ser muito benéfico para as pessoas que somatizam os nervos. do estômago
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Veja como preparar este batido simples e natural feito de mamão, maçã e aveia
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Ter bons hábitos alimentares garante o bom funcionamento do sistema digestivo e ajuda a prevenir certos fatores que o colocam em perigo. Embora o seu sabor seja especial, os cereais integrais são ricos em vitaminas e minerais que são muito benéficos para o funcionamento das notas estomacais, bem como para facilitar a digestão.
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