A melancia é uma fruta fresca e sempre apetitosa com a sua bonita cor vermelha.
É provável que não conheça as suas incríveis propriedades, ou não sabe que os especialistas em nutrição chamam a melancia " o fruto bom para todos "...
E, de fato, estudos recentes mostraram, por exemplo, que melancias são ideais em casos de fadiga ou fraqueza, e que sua contribuição é benéfica quando nossos músculos nos fazem sofrer ou para recuperação após o esforço físico.
A melancia é, portanto, um alimento ideal para incluir em nossa dieta diária, pois é bom para a saúde, e é refrescante e saboroso.
mais de você explica er todos os benefícios desta fruta, nós também irá fornecer-lhe algumas receitas simples e originais.
Melancia é o fruto que contém mais água (quase 93%) e geralmente é recomendado para dietas de emagrecimento
Ele também tem outros princípios que o tornam adequado para muitas outras coisas
Ele contém vitaminas, minerais, carboidratos, etc.
a 100g de melancia consumido, que receberá os seguintes nutrientes:
Sua composição baseada em L a citrulina ajuda-nos a relaxar os capilares e metaboliza a arginina, que é muito boa para o coração e para a hipertensão.
Depois de um esforço ou após um longo dia de trabalho, nossos músculos armazenam ácido láctico e amônia.
A composição da melancia rica em L-citrulina é perfeita para que os músculos relaxem e recuperem energia novamente
Além disso, seu conteúdo de potássio fortalece o sistema muscular e nervoso
Basta olhar para a cor vermelha encantadora do Melancia para saber que contém uma grande quantidade de antioxidantes, o que é ideal para prevenir o envelhecimento e manter os nossos tecidos em perfeitas condições
Seu alto teor de fibra é ideal para a remoção de toxinas do nosso corpo e limpe nossos intestinos. Experimente!
Isto pode parecer surpreendente, mas graças ao seu conteúdo de L-citrulina, a melancia fornece a circulação sanguínea perfeito em todas as partes do corpo.
Relaxa vasos sanguíneos e é ideal contra a impotência eréctil .
melancia tem muitos minerais alcalinos que o tornam muito adequado para pacientes com reumatismo.
Graças às suas propriedades e sua composição rica em fibras, é perfeito em tempos em que se está sofrendo de uma constipação incômoda.
Graças ao licopeno, ele pode nos proteger de certos tipos de câncer , além de outras doenças cardiovasculares. Na verdade, existem muitos estudos que endossam a idéia.
Também previne cegueira em idosos, graças às suas propriedades que impedem a degeneração macular.
Iremos agora mostre-lhe três receitas simples que você pode fazer com melancia.
Devemos também salientar que se você tem diabetes, não é recomendável que você o consuma por causa de sua alta açúcar.
Melancia e hortelã
Ingredientes:
Preparação
espetos melancia com chá branco e melão
Ingredientes :.
Preparação:
de melancia sopa de licor de laranja
Ingredientes:
Preparação:
A gravioleira é uma planta que cresce no Caribe nas Américas Central e do Sul. Saiba mais sobre as propriedades nutricionais e de saúde desta planta nativa selvagem para Peru. As características de graviola A graviola é composto principalmente de água, carne oferece dezenas de nutrientes, tais como altas doses de vitamina C, ajudando a manter um nível antioxidante estável e saudável no organismo.
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