Existem alimentos que nós gostamos para o seu gosto, e outros que devemos consumir porque eles têm excelentes benefícios para a saúde.
De fato, nossa dieta depende de certos aspectos muito importante para a nossa saúde . De acordo com o American Journal of Obstetrics and Gynecology , os hábitos alimentares de uma mulher são fundamentais.
Por exemplo, mulheres muito magras com um IMC inferior a 19,8, ou com excesso de peso, com um IMC maior que 26, bem como aqueles cujas dietas são deficientes, podem sofrer de doenças.
Além disso, isso também pode afetar a aparência física, o sistema imunológico, a expectativa de vida , crescimento, habilidades cognitivas e a possibilidade de ter filhos
É por isso que é muito importante ter uma dieta balanceada que inclua todos os nutrientes de que você precisa. Nós lhe falamos mais neste artigo
Se você quer adquirir uma pele bonita, você terá que consumir salsa, pimentão e chocolate.
Na verdade, essas vitaminas são aquelas que ajudarão você para regenerar a pele e protegê-la dos raios ultravioleta.
Veja este artigo: Pele seca: como ter uma pele mais macia e suave, e mais jovem
Se você quiser cuidar do seu peito, você tem que introduzir alimentos como Brócolis, cogumelos e chá verde em sua dieta Estes alimentos podem prevenir e ajudar a tratar o câncer de mama.
O brócolis pode ser seu melhor amigo porque contém indol-3-carbinol. Esta substância tem um poderoso efeito antioxidante e anti-inflamatório
Vegetais de folhas verdes, queijo e suco de laranja são ótimos para a preservação ossos e dentes devido ao seu alto teor de cálcio e vitamina D.
Estes produtos ajudam a melhorar a absorção de cálcio e também ajudam a tratar problemas de visão.
Você sabia que vc O alimento sem glúten é benéfico para todos?
Existe uma série de alimentos que são úteis para alcançar o equilíbrio hormonal. Este é o caso do salmão, frutas secas e óleo vegetal.
Os cientistas de Harvard dizem que são bons para o sistema reprodutivo
Para alcançar uma boa função corporal e equilíbrio hormonal , as mulheres devem consumir uma certa quantidade de alimentos ricos em:
Os alimentos mencionados nos trazem as quantidades Necessário para esses nutrientes
Existem alimentos que ajudam a controlar o peso. Este é o caso da carne, ovos, feijão, etc.
Os seres humanos precisam de muita proteína durante a fase de crescimento e durante a puberdade, e esses ingredientes são ótimos para o controle de peso.
Entre os alimentos necessários para o bom funcionamento do sistema nervoso estão o abacate, beterraba e cenoura
Tenha em mente que o sistema nervoso é um dos mais importantes para o nosso corpo.
necessário cuidar dele porque, com o passar do tempo, os neurônios diminuem, favorecendo alterações nas várias funções do corpo.
Por isso aparecem certas afecções como estresse, depressão, tensão , ansiedade, etc.
Dicas para ser feliz e saudável durante a menopausa
Menopausa é um fenômeno que às vezes não é bem entendido . Por causa de preconceitos, pensamos que é o fim da juventude e nosso esplendor. No entanto, isso não deve ser o caso. De fato, é apenas um reajuste hormonal. Como acontece quando entramos na adolescência, essa reconfiguração tem consequências em nosso estado físico e mental que não temos.
Talco provoca o cancro dos ovários
Todos nós já usado talco em pó, ou O talco é usado em muitas indústrias porque é usado em cosméticos, pós faciais e pós para bebês. No entanto, estudos recentes revelaram que o uso excessivo destes produtos está diretamente relacionada ao câncer de ovário, porque muitos dos seus componentes. o talco?