A felicidade pode ser construída de maneiras diferentes.
Quer seja sozinho ou com alguém que amamos, essa emoção positiva e recompensadora sempre vem do mesmo lugar: nosso cérebro emocional.
Por essa razão, devemos manter uma coisa em mente: estar com alguém que amamos é ótimo, e podemos até pensar que temos o melhor parceiro do mundo, mas se não concordarmos com nós mesmos, nunca poderemos alcançar a felicidade completa.
Bem-estar, equilíbrio e alegria são estados que sempre nascem em nossa vida interior.
A paz só vem em nós se aceitarmos o que somos e seguirmos o caminho da felicidade com um coração leve, quer estejamos sozinhos ou acompanhados.
Convidamos você, no restante deste artigo, para pensar sobre isso.
Nas últimas décadas, o tema do desenvolvimento pessoal e da busca pela felicidade está se tornando mais popular nas livrarias e em todas as mídias, como um eco nos tempos conturbados em que vivemos.
Sem dúvida, quanto mais a nossa sociedade avança e quanto mais a tecnologia se desenvolve, mais estamos procurando algo para preencher o vazio interior que estamos sentindo.
É claro que somos todos um mundo por direito próprio. e que todos nós temos nossos universos internos nos quais tentamos ser felizes.
Mas às vezes temos a sensação de que nunca alcançaremos a felicidade total de que somos frequentemente falados.
Recomendamos também: Devemos ser felizes, não perfeitos
Nesse sentido, um livro espanhol pode nos ensinar muito sobre esse assunto, é sobre " Ser feliz no Alasca " de Rafael Santandreu, um psicólogo Barcelona.
A partir da psicologia cognitiva, este livro nos ajuda de maneira lúdica e prática a enfrentar situações complexas como estresse, depressão e ansiedade.
As pessoas foram criadas para serem amadas, as coisas foram criadas para ser usado. A razão pela qual o mundo está mergulhado no caos é que as coisas são amadas e as pessoas são usadas
"Ser feliz no Alasca" -Rafael Santandreu-
A felicidade é, antes tudo, a ausência de medo.
Mesmo que essa emoção tenha uma utilidade inegável na evolução de nossa espécie, aquilo que nos empurra a evitar fazer tudo o que nosso cérebro considera perigoso, o medo pode, no entanto, dimensões um pouco mais sutis, e nem sempre úteis
Todas estas situações não são estranhas para você. Mas o primeiro passo no caminho da nossa felicidade interior é racionalizar o nosso medo, compreendê-lo e minimizá-lo.
Para conseguir isso, devemos, a todo custo, fortalecer nossa auto-estima, evitando ser muito viciado em coisas ou pessoas
Andar com mais leveza não significa que não devamos mais ter ninguém do nosso lado, bem pelo contrário,
Nada é mais belo do que dar as mãos aos membros de nossa família, nosso parceiro, nossos amigos que estão ancorados nas profundezas de nossos corações.
Também recomendamos :. 7 chaves para a resiliência: a coragem que você carrega
Uma vez que estamos conscientes do que é mais importante para nós, torna-se fácil lutar por isso. Tudo o resto se torna secundário.
A felicidade é um estado que vem e vai, todos nós sabemos.
Entendemos, também, que o chave é ter um equilíbrio interno , em que nossos pensamentos estão em harmonia com as nossas emoções e com todo o trabalho que fazemos todos os dias.
Quando uma pessoa é boa consigo mesma, quando ela espalha seus medos e cumpre o seu horizonte de novas metas, a felicidade vai acompanhá-lo e ajudá-lo a abraçar todos os aspectos da sua vida.
Os 10 melhores alimentos para cuidar do seu fígado
Você já se perguntou se o seu As refeições diárias foram boas para o seu fígado ? Provavelmente não, porque muitas vezes comemos por prazer, definindo o sabor dos nossos alimentos como o primeiro critério de escolha, não os seus benefícios. No entanto, devemos cuidar deste órgão "Nós somos o que comemos" mas, na realidade, estamos muito pouco conscientes dos danos causados a nós por certos alimentos, certas bebidas ou essas refeições preparadas, cheias de gorduras e farinhas refinadas, que o corpo não consegue digerir adequadamente.
Como manter a paixão dentro do casal
A paixão é o combustível que dá energia à nossa vida diária, que coloca o sol nas nossas manhãs e emoção nas nossas noites. É uma dimensão indispensável da vida em casal. Mas e se o perdermos? Ajudaremos você a evitar que isso aconteça. A paixão alimenta todos os dias A paixão é algo constante nos primeiros passos de um casal.