Hipertensão em mulheres: 5 chaves para saber

Muitas pessoas pensam, erradamente, que é um problema dos homens. No entanto, a pressão arterial elevada é um problema que afeta igualmente ambos os sexos. Na verdade, a hipertensão em mulheres é uma doença "silenciosa" que causa muitos problemas se não for diagnosticada. no tempo Deve ser notado que

com o início da menopausa, as mulheres são muito mais propensas que os homens a ter pressão alta.

É importante fazer verificações regulares com nosso médico. Além disso, também é essencial ter um monitor de pressão arterial em casa para medir esse indicador de saúde. Qualquer esforço e investimento é pequeno se puder salvar nossa saúde. Neste artigo, damos a você 5 informações sobre a hipertensão, que devem ser levadas em consideração se você for uma mulher

1. A hipertensão em mulheres está se tornando cada vez mais comum

Isso é algo que definitivamente atrai a atenção e precisa ser lembrado. Durante as últimas décadas, a hipertensão aumentou em mulheres

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As causas podem ser:

Fumar, um hábito de mais além disso, mais freqüente na população feminina.

Estresse no trabalho combinado com a pressão familiar, puericultura ou parentes dependentes ... Tudo isso aumenta as taxas de hipertensão neste setor da população.

• Os médicos nos dizem que, em geral, os homens têm índices mais altos de hipertensão entre as idades de 40 e 50 anos.
• No entanto, quando atingem 50 ou 60 anos de idade, e por causa da menopausa, as mulheres superam os homens nessa doença.
• 2. Contraceptivos e hipertensão
• De acordo com vários estudos, como o realizado na Mayo Clinic,

a pílula contraceptiva aumenta a pressão arterial em algumas mulheres.

Isto é ainda mais possível se você sofrer excesso de peso. No entanto, existem outros fatores de risco: Ter mais de 35 anos de idade

Ter um histórico familiar de hipertensão

• Se você estiver tomando contraceptivos orais hoje, não hesite. Pergunte ao seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais associados a eles.
• 3. Hipertensão na mulher e na menopausa

Durante os anos reprodutivos das mulheres, a pressão arterial é estável, se não são fumantes e não são submetidas a episódios de forte estresse.

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No entanto, quando a menopausa natural ou cirurgia intervém (quando você remove os ovários por razões médicas), a pressão arterial elevada aumenta em mulheres

A falta de estrogênio está relacionada ao aumento da pressão arterial. Isso é explicado por uma estrutura muito específica: o endotélio

O que o endotélio faz é regular a dilatação e a contração dos vasos. A tensão é estável e temos uma melhor qualidade de vida.

• No entanto, com a menopausa, essa estrutura reduz sua atividade. As paredes arteriais são mais rígidas e a pressão arterial aumenta.
• Essa deficiência de estrogênio significa que ganhamos peso.
• Assim, o acúmulo de gordura na barriga também provoca o aumento da pressão arterial. .
• 4. Sintomas de hipertensão em mulheres Dores de cabeça intensificadas de manhã e à noite

Fadiga

• Visão turva
• Inflamação ocular
• Taquicardia
• zumbido nos ouvidos
• Maior sensação de ansiedade
• Dificuldade de concentração
• Fadiga e exaustão em qualquer esforço, como subir escadas
• Insônia
• Sangue na urina (especialmente quando a hipertensão afeta a saúde de nossos rins)
• Náuseas pequenas ou tontura
• Sensação frágil
• Todos esses sintomas podem se intensificar com o início da menopausa
• 5. Como tratar a hipertensão arterial

Primeiro,

é importante saber se em nossa família há história de hipertensão

. Em caso afirmativo é melhor conversar com seu médico e fazer check-ups regulares. Descubra: Como reduzir os níveis de açúcar no sangue, colesterol e ácido úrico com água de alcachofra

Então, é É importante praticar as seguintes dicas:

Evite a vida sedentária. Caminhe pelo menos meia hora por dia

Se você é um fumante, pare com este mau hábito

• Reduza a ingestão de sal em sua dieta
• Beba dois litros de água por dia.
• Comece o dia com um copo de água com limão
• Coma alcachofras, cenouras, couves de Bruxelas, beringelas, ervilhas, lentilhas ...
• Tempere os seus pratos ou saladas com Alho
• Nozes e bananas são excelentes para o tratamento da hipertensão
• Café da manhã aveia com maçãs verdes
• Restringir o consumo de café ou chá
• Preste atenção aos seus períodos de estresse
• Evite ganhar peso
• Para concluir, se você é uma mulher e chega na hora da menopausa, lembre-se de que é um passo fundamental durante a menopausa. que você deve ter um propósito primordial: cuide-se.

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