Sorvete de banana caseiro, delicioso e muito saudável
Seguir hábitos alimentares saudáveis não deve transformar-se numa espécie de tortura! É um erro muito comum pensar que uma dieta saudável nos priva de refeições e sobremesas ricas e tentadoras. Comer bem e comer saudável é possível! No Health Improvement, estamos convencidos! É por isso que oferecemos dicas e receitas que satisfarão todas as suas necessidades diárias. É também a oportunidade de lhe darmos a receita do sorvete caseiro de banana . Você vai encontrar como prepará-lo um pouco mais baixo.
Esta é uma sobremesa bem fácil de preparar. Você pode fazer este sorvete caseiro rapidamente assim que tiver algum tempo livre. Então deixe-a esfriar e coma-a depois do jantar, por exemplo no jantar. Além disso, é uma maneira muito especial de aproveitar os ricos nutrientes da banana! Não nos esqueçamos de que ela nos traz potássio, fibras e carboidratos.
Esta receita tem várias variantes. Alguns até incluem ingredientes que podem aumentar significativamente o número final de calorias. A idéia para nós é preparar uma sobremesa com baixo teor calórico. Essas variantes podem, portanto, ser prejudiciais para nós. Apresentamos-lhe a versão mais natural possível do gelado caseiro de banana!
Ingredientes para um gelado caseiro de banana
Para preparar um gelado de banana, é necessário:
- 4 bananas
- Leite desnatado (o quanto for necessário)
- 1 colher de chá de baunilha
- Amêndoas ou nozes moídas
Fabricação de sorvete de banana caseiro
Peel and corte as bananas em pequenas fatias. Em seguida, coloque-os em um recipiente e deixe-os no freezer. Uma vez congelado, retire as bananas e coloque-as no liquidificador ou outro processador de alimentos. Misture as bananas e adicione o leite pouco a pouco, fazendo intervalos, para que o líquido tome forma correta . Você tem que ter uma consistência que pode ser servida na sobremesa ou em xícaras individuais, e pode ser degustada com uma colher.
Como você pode imaginar, o gelo não deve ser nem muito duro. não muito líquido Antes de chegar ao ponto ideal, adicione baunilha e misture uma última vez Depois, você pode servir sorvete em recipientes individuais e adicionar um pouco de pó de amêndoa ou nogueira
Fotografia cedida por K. van Santen
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