Se você está prestes a adotar bons hábitos alimentares, comece por incluir saladas muito nutritivas em sua dieta.
Você pode fazer uma salada com ingredientes muito nutritivos, mas também muito saborosos e que trazem, além disso, uma infinidade de benefícios à saúde.
Uma salada é um acompanhamento perfeito para realçar o sabor das proteínas.
Neste artigo, você Você encontrará cinco receitas de saladas muito nutritivas e saborosas que você pode preparar em apenas alguns minutos.
Depois de ter experimentado esses acompanhamentos, você não conseguirá passar sem isso.
A manga é uma fruta rica em magnésio, ferro, cálcio, potássio, vitamina B1, fósforo, iodo e zinco e outros componentes.
É uma fruta útil para o nosso corpo porque possui propriedades antioxidantes e anticancerígenas. É também estimula o sistema imunológico, apoiando assim a sua operação.
As cenouras trazem minerais vitais, como sódio, cloro e iodo para nossos corpos.
Esta salada muito nutritiva é recomendada para tratar problemas digestivos, gripe, stress, perda de apetite e anemia
O milho é ideal para acelerar o seu metabolismo . É uma fonte importante de antioxidantes, e promove o funcionamento adequado do sistema nervoso . O milho também é rico em minerais como zinco, magnésio, ferro e fósforo. É, portanto, um alimento excelente para prevenir a anemia e melhorar a saúde do coração.
Ingredientes
ideal se você quer perder peso. Além disso, ela traz um número infinito de benefícios nutricionais graças à sua vitamina A, B, C e E.
Esta salada também é recomendada para proteger o fígado, assim como o sistema digestivo, e promove o trânsito intestinal
porque contém minerais, incluindo sódio, ferro e magnésio. Finalmente, também ajuda a combater a retenção de líquidos,
cistite , bem como a hipertensão, porque é um excelente diurético Ingredientes
5. Salada de maçã verde
Comer maçãs verdes regularmente reduz o risco de doença cardíaca. As maçãs verdes também são boas anti-inflamatórias e antialérgicas.
Maçã verde é uma fonte de cálcio, potássio, zinco e fibra
, tornando-se uma fruta ideal para regular os movimentos intestinais. Além disso, é um excelente antioxidante que ajuda a reduzir o colesterol alto e estimula a regulação da freqüência cardíaca.
Ingredientes
Uma deliciosa salada para esvaziar o abdómen e purificar o corpo
Suco de banana e batata para tratar úlceras de estômago
Suco de banana e batata é um remédio muito simples e eficaz para aliviar úlceras estomacais. Estas feridas ou feridas que nós causar tantos problemas que ocorrem no revestimento do estômago, no esôfago ou no intestino delgado superior, podem ser tratadas com estes produtos naturais que você provavelmente já em casa.
6 Boas razões para comer aspargos e aconselhamento para cozinhar
Com que freqüência você come aspargos? Este vegetal é uma erva que pode crescer até 1,5 m de altura . Seu nome deriva da palavra persa asparag , que significa "tiro". Eles podem ser brancos ou verdes, dependendo de como eles são cultivados. Quando cobertos com terra, serão brancos no momento da colheita; mas se eles crescem naturalmente, no exterior e no sol, que será verde.