Eliminar gorduras com limão, vinagre de maçã e óleo de coco

Eliminar gorduras com limão, vinagre de maçã e óleo de coco

Remova a gordura desses medicamentos sem sacrificar

Simplesmente adicione-os à sua dieta regular para ver os incríveis benefícios da perda de peso.

Neste artigo, explicaremos como eliminar a gordura com um remédio simples que não requer muito esforço.

Eliminar a gordura ... comendo

Muitas vezes pensamos que a única maneira de perder peso é comer menos e se exercitar mais.

É verdade que as pessoas com excesso de peso tendem a consumir mais do que precisam e não fazem muito esporte.

No entanto, existem muitos outros fatores que podem nos ajudar a perder peso mais rápido e saudável.

Essas dicas envolvem para mudar alguns hábitos e, mesmo que não ofereçam resultados miraculosos e imediatos, eles podem trazer uma mudança positiva:

Veja também: 8 dicas para uma barriga lisa e uma vida mais saudável

  • Beba dois litros de água fora das refeições
  • Comer menos e com mais frequência
  • Não se sente ou se mova por mais de 2 horas seguidas
  • Durma bem, entre 6 e 8 horas.
  • Adicione à sua dieta alimentos que ajudam a emagrecer, como explicaremos.

Lemon

Esta excelente fruta medicinal não pode falhar em nossa dieta. Além de nos ajudar a perder peso, tem propriedades incríveis para a saúde.

Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios do limão para perder peso:

  • Melhora a digestão de gordura, o que permite nosso corpo os assimila melhor, enquanto elimina aqueles que se acumulam na barriga, coxas, nádegas, braços etc.
  • Promove a eliminação de líquidos para perder peso e reduzir o inchaço
  • Aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite , graças ao seu alto teor de fibras solúveis chamado pectina
  • Acalma distúrbios alimentares, desde que seja regularmente consumido

Como consumir?

  • Você pode comê-lo na forma de limonada, com água e açúcar. Se desejar, adicione stevia. Você pode comê-lo com o estômago vazio e durante todo o dia
  • Use-o como tempero com qualquer prato de carne, peixe, salada etc.
  • Usando suas raspas, consuma-o como infusões, em molhos, batidos, sumos, etc.

Vinagre de maçã

Muitas pessoas consomem vinagre todos os dias, mas não conhecem as suas virtudes.

No entanto, o vinagre que remove a gordura do nosso corpo é vinagre de maçã que foi elaborado através de uma fermentação natural, sem pasteurização

Não é fácil de encontrar, mas você pode perguntar nas lojas de produtos naturais ou nas lojas de produtos naturais.

Vinagre de maçã compartilha muitas propriedades com limão porque ajuda a perder peso e reduz a gordura corporal .

Além disso, estimula o metabolismo para nos permitir gastar mais energia, reduz o apetite e elimina líquidos acumulados.

É importante saber que você não deve consumir muito porque pode gerar acidez. Então, use-o das seguintes maneiras:

  • Como temperos, reduz a ingestão de sal, entre outros.
  • Tome uma colher de vinagre (10 gramas) com uma pitada de bicarbonato de sódio um copo de água (200 ml) com o estômago vazio ou meia hora antes da refeição

Recomendamos a leitura: O que é a cavalinha e quais são suas propriedades?

Óleo de coco

Embora pareça surpreendente, algumas gorduras são benéficas e necessárias para a nossa saúde, porque muitas funções do corpo as utilizam diariamente.

O óleo de coco é uma das gorduras saudáveis ​​que combatem 'acumulação de gordura . Você tem que comprar óleo de coco extra virgem para ter nutrientes intactos

Como consumi-lo?

  • Se você consumir sozinho, você pode tomar uma ou duas colheres de sopa por dia, em jejum ou durante suas refeições
  • Você pode usá-lo para cozinhar, alternando com azeite, porque estes são os óleos que melhor resistem a altas temperaturas.
  • Misturado com sucos e smoothies, permite uma melhor assimilação de todos os nutrientes.
  • Misturado com a limonada de que falamos.


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