Dor mamária: quais são as causas?
A dor no peito que algumas mulheres sofrem pode ser causada por diversos fatores. Essas dores são especialmente freqüentes alguns dias antes do início de períodos . Entre esses fatores que desencadeiam esse tipo de dor incluem mastite, cistos nas mamas, miomas e alimentação
Mastite
A inflamação da mama é causada principalmente pela obstrução dos ductos de leite. Também pode ser devido a uma infecção da mama
Cistos nas mamas
Esta é uma das doenças benignas mais comuns da mama. De acordo com os peritos na arte, oscistos são pequenas bolas de fluido que resultam do processo hormonal.
Miomas
Existe uma diferença entre tumores e miomas. Um tumor ocorre quando as células começam a crescer até uma forma indeterminada, formando um tecido extra. Os miomas, por outro lado, são duros, rígidos e crescem rapidamente.
Dieta ...
Existem certos alimentos que causam dor nesta área do corpo, devido ao seu alto teor de gordura. , sal ou cafeína. É por isso que será necessário reduzir seu consumo, especialmente durante ou após o período da menstruação:
- Chocolate
- Nozes
- Amendoim
- Amêndoas
- Bebidas feitas de cafeína, taurina e nicotina
- Café preto pelo seu alto teor de cafeína
- Refrigerantes
- Chá preto / verde
- Água da Jamaica
Nota: deve-se notar que isto não se aplica não significa necessariamente que esses alimentos causem dor na mama, com certeza, mas é provável que isso aconteça durante a menstruação.
- Fast Foods
- Pipoca e Amendoim com Sal, Batatas Fritas , frituras
- Molhos engarrafados, como soja, molhos para carne, etc.
- Manteiga
- Creme
- Gordura de presunto
- Delicatessen com muito sal, como é o caso com salsichas e bacon
- Leite inteiro
Se você ainda sente dor nos seios apesar de parar de consumir esses alimentos, vau É melhor consultar um médico para ver com mais clareza. Uma visita a um especialista uma vez por mês é então recomendada.
Correr permite que você lute contra emoções negativas
Sempre nos foi dito que fazer exercícios traz muitos benefícios para nossa saúde física, mas você sabia que isso também é excelente para a saúde psicológica? Correr permite que você lute contra toda a negatividade que pode estar em você. A rotina, os maus momentos, as circunstâncias externas ... Tudo isso pode nos deixar tristes, sombrios e cheios de negatividade.
Para ser feliz novamente, você precisa aprender a aproveitar cada momento da vida. Esqueça o passado e o futuro e aproveite o momento. Ser feliz novamente pode se tornar um verdadeiro desafio, porque problemas cotidianos, responsabilidades e viver em "piloto automático" às vezes se tornam os protagonistas de nossa vida.
