Eu quero ser feliz novamente
Para ser feliz novamente, você precisa aprender a aproveitar cada momento da vida. Esqueça o passado e o futuro e aproveite o momento.
Ser feliz novamente pode se tornar um verdadeiro desafio, porque problemas cotidianos, responsabilidades e viver em "piloto automático" às vezes se tornam os protagonistas de nossa vida.
De repente, esquecemos de aproveitar, começamos a adiar o que queremos fazer e avançamos apenas pela inércia.
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É fácil se deixar levar por esta vida em que todos os dias são parecidos, onde parecemos peixes mordendo suas caudas e em que a simples ideia de sair da nossa zona de conforto "nos assusta.
Para ser feliz novamente - começa com o presente
Estamos cientes de até que ponto ignoramos o presente? Nossa mente vagueia constantemente entre o passado e o futuro e, às vezes, gera sentimentos de ansiedade ou preocupações que não nos trazem nada.
- Estamos tão acostumados com essa inércia que é muito difícil para nós existir aqui e agora.
Na verdade, se alguma vez tentamos praticar mindfulness, yoga ou meditação, sofremos de um nervosismo incontrolável da pessoa incapaz de parar de pensar, de começar a sentir, de se concentrar no momento presente.
- Nós frequentemente consideramos ns enfocando o presente como um desperdício de tempo . No entanto, manter nossa mente ocupada com pensamentos inúteis é inútil.
Um excesso de pensamentos preocupantes, responsabilidades, culpa e remorso, pensamentos ruminantes, causa fadiga e energia desperdiçada.
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Ser feliz novamente não é complicado, desde que o tomemos como o primeiro passo. O mais importante, aquele pelo qual passaremos mais tempo
O presente é o princípio do equilíbrio, felicidade e alegria
Hoje é um dia importante
Hoje é um dia importante para sermos felizes novamente , no entanto, não o desperdicemos em tornar nossa existência mais complicada.
Por que continuamos a nos desculpar por não fazer o que? nós desejamos hoje? E se o amanhã estivesse acabado para nós?
Achamos que temos uma vida longa, mas isso pode não ser verdade, e quando menos esperamos, ficamos surpresos com o contrário. > Às vezes
rejeitamos coisas que queremos fazer enquanto damos prioridade a outras . É verdade que temos responsabilidades, mas também temos o direito de desfrutar O equilíbrio é importante se quisermos viver plenamente. Então, temos que tocar em todas as áreas da nossa vida em que estamos.
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Pedimos desculpas porque
"não é o momento" ou "Eu não posso permitir isso." Talvez se você puder, mas Você pensa no dia seguinte, acumular sem lucro. Nós não lhe dizemos para gastar, mas para usar uma pequena parte para você. Porque você merece, você sabia?
Encontrando um sorriso
Sentindo que o prazer é penalizado
e que, por outro lado, ansiedade, dever de casa, tudo é "bem visto". Não é tão estranho que uma grande parte da população esteja deprimida e, pelo contrário, estamos nos perguntando como é que as pessoas gostam de aproveitar tanto a vida que não trabalham. eles não?
Estes pensamentos limitam nosso modo de vida e fazem feliz sendo uma quimera novamente.
Vamos sorrir novamente. Se quisermos ir ao cinema, vamos encontrar algum tempo para ir lá hoje! Não é estupidez, é isso que queremos.
Vamos nos fazer felizes. Vamos nos livrar daquelas idéias que rastejam em nossas mentes, que nos preocupam por dias, sobre algo que dissemos ou fizemos e que não tem solução possível. Vamos aprender a deixar ir, não aguentar firme
Vamos deixar de ser "piloto automático" e saborear cada pequena coisa
que parou de nos surpreender para nos tornarmos um hábito em nossas vidas diárias. Vamos aproveitar sabores de comida, nós nos esquecemos de focar nisso! Vamos nos concentrar nas coisas que nos rodeiam, olhe para cima, vamos apenas olhar para frente.
Antes de você começar a aplicar isto: Não se prenda àqueles que não sabem
Nós vamos descobrir ponto nós somos cegos e como
nós deixamos a vida passar diante de nossos olhos como se fosse sem valor. Nós começamos a dar valor ao que vale a pena?
Hoje é é o dia de ser feliz novamente ou vamos deixar isso para amanhã?
10 Sinais de que seus pulmões estão fracos
Precisamos monitorar a saúde de nossos pulmões se notarmos que começamos a ficar sem ar quando realizamos atividades diárias, se nós ouvimos assobios quando respiramos ou se nos cansamos rápido demais Nossa qualidade de vida sempre dependerá do cuidado que damos ao nosso corpo, porque os órgãos internos são muito importantes.
Existe uma parte do nosso corpo que nos permite comunicar, nos expressar e compartilhar nossos diferentes sentimentos e emoções através de certos atos ou gestos que usamos todos os dias. Você provavelmente adivinhou: é obviamente mãos! O poder de cura das carícias De acordo com estudos realizados pelo American Journal Psiquiatria , carícias são gestos terapêuticos com um significado preciso e expressões que têm mais impacto sobre nós do que qualquer outro medicamento.
