Aveia é o cereal por excelência. É muito nutritivo, rico em fibras e é um alimento ideal para manter um peso equilibrado. Além disso, você pode comer e usá-lo em uma variedade de maneiras para cuidar de sua saúde e beleza em uma base diária.
Descubra, neste artigo, dicas de nutrição, saúde e nutrição. incluindo aveia: você pode comer no café da manhã ou jantar, usá-lo como uma máscara facial ou preparar um banho que vai deixar a pele perfeitamente hidratada.
A aveia é um cereal altamente nutritivo, e também muito rico em fibras, vitaminas e minerais , o que lhe trará os seguintes benefícios:
Aveia é uma das alternativas mais saudáveis, mais econômicas e deliciosas ao leite de vaca . Não só para pessoas com intolerância à lactose, mas também para aqueles que procuram uma alternativa com muitas propriedades benéficas.
Você pode comprá-lo pronto ou fazê-lo diretamente em casa. Se o sabor não não goste, adicione um pouco de essência de cacau, canela, banana ou baunilha, por exemplo.
A melhor hora do dia para comer aveia é café da manhã. Vamos apresentar-lhe várias alternativas:
Graças às suas propriedades relaxantes, você pode adicionar um pouco de aveia no jantar para combater a insônia, e encontrar um sono repousante . A melhor maneira de fazer isso é preparar um creme de vegetais e adicionar um punhado de aveia por pessoa. Substituir os produtos lácteos, ou a batata, por aveia, o truque também! Sem dúvida, a aveia é a rainha dos cereais. Mas você sabia que isso também pode ajudá-lo a perder peso?
Banho de Dermatite Aveia é um cereal que contém mucilagens, substâncias que ajudam para
suavizar a pele
Este banho pode ser completado usando uma "esponja de aveia". Coloque três punhados de farinha de aveia em uma compressa porosa, tipo gaze, e amarrá-lo como uma fita. Esta pequena saqueta pode ser usada como uma esponja para massagear suavemente o corpo porque, em contato com a água quente, a aveia liberará todos os seus nutrientes. Imagens de JaBB, Robin Lee e Dennis Wong
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