Spirulina é uma alga que é de comumente consumido como um suplemento dietético ou um super alimento para aumentar a nossa ingestão de vitaminas e minerais maneira simples e natural.
Descubra quais são as propriedades da Spirulina para a nossa saúde, bem como quando e como ela deve ser consumida para torná-la mais eficaz
A Spirulina é uma alga verde-azulada. verde em águas sem sal, alcalinas e mornas. Seu nome vem de sua curiosa estrutura espiral, embora seu nome científico seja Arthrospira .
É um dos alimentos mais completos e nutritivos da história, NASA confirmou-o em 1988, quando incorporou spirulina na dieta dos astronautas.
Os astecas, por exemplo, já estavam consumindo-o para aumentar sua resistência em caso de grandes esforços. É também um excelente suplemento dietético para atletas.
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Com a sua ingestão nutricional completo e benéfico, spirulina é muito eficaz no tratamento de todos os tipos de deficiências e melhorar certas doenças.
Let em detalhes sua preciosa composição:
Agora vamos listar as propriedades curativas de spirulina para a nossa saúde.
Spirulina:
O caminho e o tempo para tomar a spirulina depende das metas que você quer alcançar:
Recomendamos escolher uma Spirulina de boa qualidade, se possível orgânica, para evitar que contenha componentes nocivos para a saúde, porque as algas têm uma alta absorvência
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Você pode tomar espirulina em pó, misturado com água ou comida, ou também na forma de cápsulas ou comprimidos
A dose inicial habitual é 500 mg a 1 g, 1 a 3 vezes por dia . No entanto, você pode aumentar essa dose gradualmente, estando atento à reação do seu corpo, e se possível sob supervisão profissional
É importante começar com uma pequena quantidade por causa da alta desintoxicação desta alga. , que poderia causar algum desconforto ou sintomas curativos (dor de cabeça, distúrbios intestinais, etc.).
Por este motivo, recomenda-se também beber muita água durante o tratamento, pelo menos um litro e meio por dia. , exceto para refeições
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