Ao longo de suas vidas, a maioria das mulheres desenvolve vários distúrbios, certas doenças e dores que podem ocorrer como resultado de alterações hormonais.
Nesses casos, é normal sentir alguma preocupação, especialmente em relação a saúde íntima, que é uma das mais afetadas.
As infecções por fungos são um dos distúrbios femininos mais comuns.
Esta é uma doença bastante embaraçosa e às vezes dolorosa, que se desenvolve devido à bactéria chamada Candida albicans .
a vagina, como a boca e trato digestivo, viver em um ambiente úmido contendo tais leveduras.
estima-se que entre 20% e 50% dos As mulheres saudáveis as têm em seu corpo, sem que elas proliferam em quantidades muito grandes.
As infecções por fungos são desencadeadas quando há desenvolvimento excesso de leveduras
Isso tende a ocorrer quando a pessoa está sofrendo de uma alteração da flora vaginal, que desempenha um papel fundamental, uma vez que atua como uma barreira protetora.
O desequilíbrio da flora vaginal pode ser devido a:
Leia também: 7 maneiras de detectar a tempo e evitar infecções vaginais
Uma infecção causada por infecções fúngicas pode ser facilmente detectado pelo aparecimento de alguns sintomas perturbadores que aumentam gradualmente
esses sintomas incluem :.
Embora as infecções por fungos vaginais possam ser tratadas com medicamentos e alguns remédios naturais, o melhor curso de ação é adotar hábitos simples para evitar sua ocorrência freqüente.
As dicas a seguir ajudam prevenir a alteração da flora vaginal para evitar o crescimento de leveduras e outros microorganismos que causam uma infecção
Uma dieta balanceada rica em nutrientes ajuda a fortalecer o sistema imunológico para combater o ataque de fungos e bactérias
Neste caso, os alimentos mais recomendados são:
a limpeza desta área é crucial para o equilíbrio flora vaginal.
Se você lavar muito ou muito pouco, pode causar alterações que diminuem a sua capacidade de proteção.
É muito importante para limpar todos os dias, usando um sabão suave, sem aditivos ou desodorantes.
Também deve evitar o excesso de porque os microrganismos proliferam mais facilmente nesses tipos de ambientes.
Veja este artigo: Fazer um sabão natural para a sua higiene pessoal
O consumo regular de antibióticos convencionais destrói boas bactérias e altera o pH natural da vagina e do corpo em geral.
No caso de você precisar consumi-lo, é bom prestar atenção aos efeitos colaterais e procurar alternativas como as de origem vegetal.
Os probióticos são organismos microbianos que estão presentes no trato digestivo e na vagina
O consumo através de certos alimentos é uma boa maneira de fortalecer o corpo para lidar com um desequilíbrio da flora intestinal.
Conhecido como "bactérias Os probióticos saudáveis ", ajudam a impedir o crescimento de organismos prejudiciais, como é o caso de fungos e bactérias.
Este tipo de cultura pode ser ingerido como suplementos ou alimentos que ocorrem naturalmente, como iogurte e produtos lácteos fermentados.
As roupas são apertadas ou feitas com materiais sintéticos, pode promover o desenvolvimento de um ambiente quente e úmido, ideal para o crescimento bacteriano.
O melhor é escolher roupas de algodão, e de preferência ventilado.
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