As vitaminas do grupo B são essenciais para nosso organismo: na verdade, suas funções são tão importantes que uma simples deficiência pode provocar uma grande fadiga, falta de energia e perda de motivação
Estas vitaminas B pertencem a um grupo solúvel em água, o que significa que o nosso corpo não pode armazená-las e precisa de uma ingestão diária. Portanto, precisamos obter nossas vitaminas B através de nossa dieta para nos mantermos saudáveis, porque a deficiência de vitamina B pode levar à fadiga crônica ou mesmo à depressão. Daí a importância de saber mais sobre estas vitaminas para tirar o máximo proveito delas!
5 Razões para comer mamão se você tem diabetes
Existem muitos mitos sobre o mamão e seu consumo ou não, se você é diabético. Muitas pessoas optaram por eliminá-lo diretamente de sua dieta, porque acham que comer essa fruta afeta seus níveis de glicose. Sangue . Ajudar-te-emos neste artigo a entender porque deves comer mamão se fores diabético e quebrar este falso mito.
Suprimir nossas emoções bloqueia nosso fígado
Nós freqüentemente lhe falamos sobre qualquer coisa que prejudique nosso fígado , como má nutrição, maus hábitos ou poluição, e todos os tipos de substâncias tóxicas ao nosso redor. Mas há muitas pessoas que cuidam delas e que evitam esses tipos de fatores e ainda têm problemas com o fígado . O que é isso?