Os benefícios da água em jejum
A água é certamente o componente mais importante do nosso corpo. Estima-se que o nosso corpo contém entre 55% e 78%, dependendo do seu tamanho.
Muitas pessoas não sabem o papel que este líquido desempenha na nossa saúde. Na maioria das vezes, eles preferem recorrer a outras bebidas para saciar sua sede e se hidratarem.
O que é certo é que a água tem um poder purificador que nenhuma Outro elemento líquido não pode oferecer .
As pessoas que se acostumaram a incorporá-lo em seu cotidiano e torná-lo sua única bebida, beneficiam-se dos muitos benefícios da água na prevenção e controle da água. luta contra doenças.
Você estaria pronto para beber um copo de água assim que acordar? O consumo deste precioso líquido no início do dia pode fazer maravilhas reais para o seu corpo, e para a sua saúde em geral
É por esta razão que revelaremos a você todas as virtudes da água em jejum, para que você a incorpore ao seu estilo de vida.
Atividade cerebral
O consumo de água é a maneira mais apropriada de hidratar o corpo e apoiar seu funcionamento.
O cérebro é um dos órgãos que mais se beneficiam dessa hidratação ideal, porque a água permite oxigenar suas células e ficar alerta durante todo o dia
Ele retém a saúde dos rins
Os rins requer uma quantidade significativa de água para funcionar de forma ideal, e para evacuar através da urina todos os resíduos que o corpo não precisa.
Beber A água em jejum ajuda a fortalecer a atividade desses órgãos primordiais, especialmente quando eles estão sobrecarregados.
Leia também: Os 5 melhores frutos para a saúde do seu fígado e rim
Promove a digestão
Um simples copo de água com o estômago vazio pode ajudá-lo a combater infecções que podem afetar o sistema gastrointestinal, como a constipação.
A água é realmente essencial para a dissolução de nutrientes , um passo necessário para o corpo absorvê-los e transportá-los para as células que precisam deles
Facilita o processo de desintoxicação
O corpo acumula grandes quantidades de resíduos todos os dias, o que não precisa de todo.
substâncias não são eliminadas, elas podem causar muitas doenças crônicas.
Ao beber água quando você acordar, você promoverá a eliminação de toxinas , que limparão seu corpo e fortalecerão seu metabolismo.
Permite uma pele saudável
Os primeiros sinais de desidratação são notados na pele, porque perde a luminosidade e começa a sofrer com a seca.
Adotando o bom hábito de beber água em jejum garante que a pele seja saudável e possa ajudar a manter a elasticidade e firmeza
Ela ajuda a perder peso
Mesmo se não podemos dizer que a água é um "queimador de gordura" natural, podemos no entanto, para dizer com certeza que é um elemento essencial para as pessoas que estão tentando perder peso.
Bebendo água com o estômago vazio, seu corpo vai se sentir completo, e você será capaz de controlar seu corpo mais facilmente. consumo de calorias ao longo do dia
Protege os músculos e articulações
Trazer água para o corpo antes de comer ou outra bebida é a melhor maneira de Lubrifique os músculos e articulações para que funcionem adequadamente e possam executar todas as tarefas diárias.
Ele traz energia
Após o descanso noturno, seu corpo acorda em desidratação. Isso causa falta de oxigênio nas células.
Como resultado, o cérebro e os músculos podem ter dificuldade em funcionar adequadamente.
Ao trazer água para o seu corpo nas primeiras horas do dia, você estimulará a circulação de oxigênio em seu corpo , o que lhe dará uma melhor energia física e mental ao longo do dia
Leia também: Como inundar sua casa com energias positivas
Como começar a beber água com o estômago vazio
A princípio, pode parecer um pouco difícil adotar esse hábito todos os dias, porque seu corpo não está acostumado com isso.
Portanto, é aconselhável começar ingerir um ou dois copos de água até chegar a 4 copos de água antes do café da manhã
Depois de beber os copos de água, espere cerca de 45 minutos antes de tomar o café da manhã ou consumir outras bebidas
É importante ter em conta que c o consumo de água deve ser gradual.
Se você beber a quantidade recomendada de uma só vez, poderá ter efeitos negativos.
Durante o resto do dia, você pode ingerir mais água para melhorar seus benefícios, mas você não deve beber muito , pois isso pode causar super-hidratação e excesso de trabalho para os seus rins.
Por que é perigoso morder as unhas?
Roer As unhas são um hábito muito comum entre muitas pessoas de todas as idades e em todo o mundo. Há muitos fatores relacionados a esse hábito , mas a maioria dos especialistas diz que a principal causa é a estresse, ou simplesmente um hábito adotado desde tenra idade. As estatísticas revelam que 30% das crianças, 45% dos adolescentes, 25% dos adultos jovens e 5% dos adultos roem as unhas, causando conseqüências estéticas e problemas relacionados à saúde das mãos Algumas pessoas dizem que não conseguem controlar sua mania de roer as unhas porque fazem inconscientemente.
Por que as mãos ficam dormentes ao dormir?
Isso já aconteceu com você? Você está dormindo e de repente você acorda com uma sensação estranha em suas mãos, uma espécie de cócegas irritante. Suas mãos ficam dormentes várias vezes durante a noite, o que obriga você a acordar. É uma sensação estranha e realmente embaraçosa que se repete com muita frequência.
