Auto-ajuda emocional: aprendendo a ficar limpo por dentro
Em certos momentos da nossa vida, sofremos, somos prejudicados e, provavelmente, nos arrependemos de algumas coisas que fizemos e não fizemos. O grande problema que muitas pessoas têm é que eles ainda estão olhando para trás e vendo que eles ainda não resolveram tudo o que os prejudicou.
Mesmo hoje, suas vidas são marcadas por essa dor. Tudo porque eles falharam em fornecer a ajuda emocional necessária para superar seus problemas, uma ajuda que eles têm neles.
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Auto-ajuda emocional para feridas que impedem o avanço
Quando não resolvemos nossos problemas, nossas feridas se instalam em nós,
construindo uma barreira que nos protege de tudo o que não queremos sofrer novamente Mas por que sofrer de novo? Não devem todos ser resolvidos?
Feridas emocionais, assim como as feridas físicas, precisam ser curadas
. Se não os curarmos, eles podem purificar toda a vida, lembrando-nos de tudo que nos feriu e que ainda está nos machucando. Portanto, a autoajuda emocional é necessária para começar a cura. Só você pode fazê-lo, mesmo que os outros o guiem e lhe digam como superar as experiências que você está vivenciando Você sozinho pode curar suas próprias feridas.
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Todos nós temos a capacidade de nos curar emocionalmente
A autoajuda emocional é algo de que precisamos estar conscientes e precisamos praticá-la de maneira apropriada.
Hoje vamos ajudá-lo a fazer isso porque você tem o direito de ser feliz e de curar as feridas que só o machucam. É hora de curá-los. Ninguém te conhece melhor do que você
Como alguém pode ajudá-lo se você é seu melhor aliado?
Não há ninguém aqui melhor capaz do que você mesmo para ajudá-lo
, descubra onde você pode ir, onde você pode começar de novo, onde está essa força em você, para conseguir o que você quer.
Para tudo Há uma série de dicas que você precisa considerar para que a auto-ajuda emocional siga o caminho melhor. Vamos começar! Leia: Existem dois tipos de dor: a que te machuca e aquela que muda você
1. Não fuja dos seus sentimentos
Sabemos que os sentimentos às vezes são muito dolorosos. Assim como quando sofremos de medo, nossa primeira reação é fugir. Mas escapar não resolverá o problema.
Isso pode piorar. Reconheça e aceite sua dor, sofra, sinta e vá além dela.
Confrontar o problema, mesmo que dói muito, vai torná-lo mais forte do que você pensa.
2. Não se julgue Você não pode julgar suas emoções porque simplesmente não pode controlá-las. Sentir raiva, tristeza, ódio não é algo que você pode decidir sentir.
É por isso que não podemos julgar essas emoções como "emoções negativas". Estas são reações naturais causadas por uma circunstância particular.
Você não entende suas emoções? Procure a origem
Por que você sente rancor?
Por que você odeia? Algo provocou essas emoções e você deve aprender a compreendê-las para aceitá-las. Isso permitirá que você entenda, aceite e isso será um passo importante em seu processo de cura.
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3. Abrace os Sentimentos Contraditórios
Todos nós temos sentimentos conflitantes, especialmente quando nos sentimos feridos.
Mas você vai negar ou deixar de lado?
Essa reação não o ajudará em sua auto-estima. ajuda emocional, ou apenas o oposto. É por isso que você deve aceitar e abraçar esses sentimentos. Só assim você pode começar a vislumbrar um pouco de luz em todo esse mal.
4. Eliminar crenças irracionais
Por que eu? O que eu fiz para merecer isso? Estas são perguntas que às vezes surgem em nossas mentes e nos confundem e nos impedem de ir além do que tanto nos magoou.
Por isso,
o primeiro passo é perdoar
. Mas não perdoar aos outros, perdoar a si mesmo. Você não é responsável por esta situação negativa em sua vida, assim como a outra pessoa não é culpada. Estas são circunstâncias infelizes, mas é assim. Para perdoar, você o libertará e representará o bálsamo de cura.
5. Aprenda e cresça! Todas as experiências, positivas ou negativas, são uma grande oportunidade para avançar e crescer.
Não é porque elas são negativas que precisam bloquear ou nos paralisar
Se você souber como colocar as dicas anteriores em prática, você saberá que pode se beneficiar de todas as lesões. Eles fazem você aprender e crescer!
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Se você não praticar auto-ajuda emocional, você continuará a cair da mesma forma e sofrerá os mesmos erros
Isso o levará a uma profunda tristeza e desapontamento que o impedirão de avançar na vida. É por isso você deve tentar se curar e curar as feridas o mais rápido possível. O tempo voa, aprende rapidamente!
Não tomar decisões é pior do que cometer erros
Passamos o dia tomando decisões: escolhemos o que vamos vestir, decidimos o que vamos comer no café da manhã, que marca de cosméticos vamos comprar e qual filme vamos fazer vá ao cinema Todas essas pequenas ações diárias definem uma parte de nossa personalidade No entanto, o que realmente caracteriza quem somos são essas grandes decisões que nos permitem avançar em direção a uma direção ou outro.
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Hoje, existem vários métodos contraceptivos que visam evitar gestações indesejadas . Eles nos dão a oportunidade de escolher quando e com quem ter um filho. No entanto, embora os tempos tenham mudado, ainda existem mitos e desinformação sobre os efeitos que eles podem ter na saúde e segurança. vida de uma mulher Embora muitos esforços tenham sido feitos para desenvolver a informação das pessoas sobre as alternativas existentes à pílula em termos de contracepção, dúvidas permanecem.
