Vinagre de maçã: Novos benefícios descobertos
Para perder peso, acalmar a garganta e até mesmo controlar os níveis de açúcar e gordura no sangue ... O vinagre de maçã é surpreendente e presente. Vários benefícios para a saúde Novos estudos científicos também revelaram outras virtudes! Então aqui nós apresentamos as melhores maneiras de usar o vinagre de maçã de forma natural
Para controlar os níveis de açúcar e insulina no sangue
Esta é uma boa notícia para os diabéticos. De acordo com um estudo publicado na revista de comércio Diabetes Care , o vinagre de maçã pode reduzir o nível de açúcar no sangue após as refeições. Outro estudo mostrou que beber um copo de água com vinagre de maçã antes de dormir ajuda a regular o nível de açúcar durante a noite.
Em outro estudo também publicado na revista especializada Diabetes Care , um grupo de pessoas com resistência à insulina bebeu uma mistura de água e vinagre de cidra pouco antes de uma refeição Resultados: pacientes que haviam bebido essa mistura antes de comer tinham níveis mais baixos de insulina e uma sensibilidade muito maior a esse hormônio, em comparação com o grupo controle.
Em outras palavras, beber uma mistura de água e vinagre de cidra antes as refeições e antes de dormir podem ajudar os pacientes com diabetes tipo II ou resistência à insulina (pré-diabético) a melhorar seu nível de açúcar e insulina no sangue.
Para reduzir o colesterol
De acordo com um estudo publicado em Br itish Journal of Nutrition , o nível de gordura no sangue significativamente foram reduzidos em murganhos que tinham sido alimentados com ácido acético (uma substância presente no vinagre de maçã) durante 20 dias. É portanto, provável que o vinagre de maçã também pode ter esse efeito sobre o nível de colesterol e triglicérides em humanos.
vinagre de cidra para perder peso
os resultados de um estudo publicado em uma maior feira Europeia revista científica de que comer um pouco de pão embebido em vinagre de maçã antes de cada refeição ajuda a aumentar a saciedade e, portanto, comer menos. , desta forma, este hábito iria perder peso a longo prazo É provável que este pedaço de pão embebido em vinagre de cidra não seja muito palatável para muitos de nós, mas também pode ser substituído por um copo de água com um pouco de vinagre antes de cada um. refeição comer menos e ingerem menos calorias.
Para aliviar a dor de garganta
Fazer gargarejo com solução à base de água e diluído vinagre de cidra ajuda a aliviar a dor de garganta com o efeito do vinagre anti-séptico e analgésico. é importante escovar os dentes após cada sessão gargarejo porque o ácido no vinagre de maçã pode danificar o esmalte do dente.
Então, beber três copos de água com uma colher de chá de vinagre de maçã por dia traz vários benefícios para o nosso corpo. Mas ainda deve permanecer vigilante, , porque também o vinagre de cidra pode danificar o forro gástrica e o esmalte dos nossos dentes. Lembre-se de não consultar o seu atendendo médico em caso de dúvida sobre este tratamento!
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