O consumo de frutas e vegetais é essencial para o bem-estar do nosso corpo. Esses alimentos nos fornecem uma variedade de nutrientes essenciais para o bom funcionamento dos sistemas do corpo, da mesma forma que fornecem ao sistema imunológico para melhorar suas defesas e evitar o risco de doenças.
A melhor maneira de comer frutas está em seu estado natural, ou em suco que não contém nenhum tipo de conservante. Por outro lado, os vegetais devem ser comidos crus ou cozidos, mas em pouca água para Suas propriedades são bem assimiladas e em maiores quantidades.
Mesmo que esses alimentos ofereçam grandes benefícios, o fato de eles crescerem do lado de fora faz com que eles sofram muito com a poluição por causa do meio ambiente e, durante seu cultivo, o impacto de diferentes venenos e produtos químicos usados para combater as epidemias nas plantações. Quando finalmente estão prontos para serem exibidos e vendidos, eles também têm muitos contatos com pessoas que geralmente têm mãos sujas e cheias de bactérias.
As 12 substâncias tóxicas mais perigosas em alimentos processados
Veja o que você come! Você pode adicionar substâncias que são muito perigosas para sua saúde a cada mordida. Hoje, comida que encontramos em redes de supermercados e restaurantes está longe de ser natural. As empresas que nos alimentam usam muitos conservantes, produtos químicos e outros aditivos que, a longo prazo, são ruins para o nosso corpo.
13 Razões para comer mais abacate
O abacate tem excelentes propriedades nutricionais que não são bem conhecidas do público em geral, já que este fruto tem uma má reputação de engorda. O abacate contém muito mais calorias do que muitas pessoas têm. outros alimentos, mas, se consumido com moderação, ele não cresce. O abacate é recomendado para controlar os níveis de colesterol, para alcançar facilmente a saciedade através de ao seu alto teor de fibras e para combater a constipação.