É o órgão responsável pela desintoxicação do sangue, pois age como um filtro
1. Açúcar
Sal em excesso
É importante ler os rótulos dos produtos que consumimos para controlar a quantidade de sódio
adicionada. 3. Álcool Bebidas alcoólicas perturbam a função hepática normal
hepatite
ou cirrose. 4. Gorduras saturadas Alimentos gordurosos contêm muitas calorias e aumentam os níveis de triglicérides (que danificam o fígado)
Para ter um fígado saudável, é importante reduzir o consumo de manteiga, carne gordura, maionese, crème fraîche ou frios Leia este artigo: 5 alimentos que ajudarão você a combater e eliminar as gorduras saturadas
Então
5. Farinhas brancas e refinadas
Os hidratos de carbono abundantes podem evitar que grandes quantidades de gordura sejam utilizadas como energia. Neste caso, eles não queimam, o que causa um aumento na gordura armazenada.
O corpo converte o excesso de carboidrato em glicogênio e o armazena no fígado e nos músculos.
Nosso fígado pode até permanecer irreversivelmente danificado. 7. Fritar
Gorduras, ou lipídios, são nutrientes contidos nos alimentos, e são usados para construir membranas celulares, tecidos e hormônios.
consumidos em excesso, eles são prejudiciais para nossa saúde e nosso fígado
ou misturados com álcool. Em caso de automedicação, nosso fígado pode sofrer danos significativos. É por isso que é recomendável consultar um especialista que pode lhe dar um diagnóstico e prescrever a droga para você. Recomendações de seguir para ter um fígado saudável
Siga uma dieta equilibrada com fibras, vitaminas e minerais
Se você tem dúvidas sobre sua dieta, é importante consultar um (a) nutricionista (não) que pode iluminar todas as suas dúvidas e orientá-lo para uma dieta correta e saudável.
boa nutrição é essencial para cuidar de sua saúde!
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Limpe seu fígado durante o sono por beber estas bebidas 5 Embora o fígado tem a capacidade de purificar-se constantemente, às vezes precisa de um empurrão para eliminar todos os resíduos do filtro. Leia mais "
6 Pratos para não se aquecerem em risco de ficar doentes!
Mais comuns é um hábito muito comum que é usado para aproveitar o dia seguinte, por exemplo, ou para reduzir o desperdício de alimentos. Se é um uma prática que tem sido mantida por muitos anos em todo o mundo, recentemente demonstrou ser perigosa em alguns casos. O Conselho Europeu da Europa Food Information declarou que armazenar ou reaquecer alimentos impróprios de maneira inadequada pode ter consequências para a saúde.
Você gostaria de ter um peito mais firme? Aqui estão 6 ótimas dicas!
O tórax é o um dos maiores ativos físicos femininos que infelizmente tende a sofrer muitas mudanças em diferentes fases da vida. Atividade hormonal, perda ou ganho súbito de peso e até mesmo a amamentação. fatores que podem, por exemplo, causar flacidez, estrias e outros problemas estéticos. Tudo isso, combinado com a perda de elasticidade e flexibilidade que sofremos por causa do processo de envelhecimento, nos impede de reter firmeza fervorosa Embora seja normal que as mamas comecem a flacidez após os 40 anos de idade, esse processo às vezes é mais cedo devido à negligência dos músculos e da pele.