8 Remédios naturais para controlar os níveis de triglicérides

triglicerídeos são os principais lipídios transportados no corpo, que desempenham um papel fundamental para a saúde.

Após a ingestão de alimentos, o corpo libera essa substância no sangue e a utiliza para dar energia a todo o corpo.

Embora seja uma substância necessária para o bom funcionamento dos órgãos, os níveis excessivos podem saturar as veias e impedir a boa circulação do sangue.

Isso aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes tipo 2 ou aumento da gordura abdominal, entre outros problemas.

Felizmente, graças aos compostos químicos de certos ingredientes naturais, essa deterioração pode ser controlada para reduzir o risco de problemas de saúde mais sérios

Neste artigo, compartilharemos com você 8 tratamentos domiciliares interessantes que podem ser usados ​​para reduzir os altos níveis de triglicérides.

1. Ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 são um tipo de gordura saudável que tem efeitos positivos no controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos.

Aqui estão algumas de suas fontes naturais:

• Truta
• Salmão
• Cavala
• Arenque
• Sardinha
• Sementes
• Frutos secos

Leia também: Como reduzir os níveis de açúcar no sangue, colesterol e ácido úrico com água de alcachofra

2. Canela

Produtos químicos de canela têm propriedades medicinais que foram usadas para controlar lipídios na corrente sanguínea.

Seu consumo deve ser moderado porque pode ser tóxico ou excessivamente tóxico. efeitos contraproducentes

3. Alho

O alho é um dos remédios tradicionais mais populares para o sistema cardiovascular.

Seus compostos de enxofre ajudam a evitar o acúmulo de colesterol e triglicérides nas paredes arteriais , reduzindo risco de hipertensão e obstrução

No entanto, é importante saber que deve ser comido cru porque cozido, ele perde muitas das suas propriedades.

4. Azeite

Depois de ser diagnosticado com um alto nível de triglicerídeos, , o melhor é substituir a manteiga pelo azeite.

Este tipo de gordura é mais saudável e contém substâncias que ajudam a limpar as veias e reduzir o excesso de lipídios.

5. Chá com pele de tangerina

As cascas de tangerina acabam frequentemente no lixo porque não têm o mesmo sabor que a fruta.

No entanto, concentram propriedades importantes que podem ser usadas como tratamento. contra triglicerídeos, colesterol e dificuldades do trato urinário

Ingredientes

• Casca de mandarim
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Apenas cozinhe as peles tangerina em um copo de água por 5 minutos
• Deixar repousar e beber até 3 vezes ao dia

6. Berinjela e suco de pepino A berinjela é um vegetal rico em antioxidantes que, combinado com fibras e água de pepino, pode atuar como um bom remédio para altos níveis de triglicerídeos.

Deve-se também saber que

estes dois vegetais têm qualidades diuréticas e purificadoras que ajudam a eliminar os resíduos do corpo. Ingredientes

1/2 beringela

• 1 pepino
• 1/2 copo de água (100 ml)
• Preparação

Corte a beringela em várias partes, tal como o pepino, sem pele

• Coloque no liquidificador com meio copo de água e misture por alguns instantes
• Beba com o estômago vazio por pelo menos duas semanas seguidas.
• 7. Alcachofra chá

Alcachofra é um vegetal muito saudável que se tornou popular porque é ideal em dietas de emagrecimento.

É uma fonte de antioxidantes e fibras, mas também contém agentes ativos que impedem a síntese do excesso de colesterol e triglicerídeos no fígado

Ingredientes

2 alcachofras

• 1 litro de água
• Preparação

Lave as folhas mais macias de duas alcachofras e coloque-as em um litro de água por 10 minutos

• Em seguida, retire do fogo, deixe descansar e consuma duas xícaras por dia
• Veja este artigo: Os principais usos medicinais da alcachofra

8. Água de aveia

A bebida natural obtida da aveia é útil para reduzir o risco de doença cardiovascular e obesidade.

Sua fibra e capacidade de absorver gorduras e açúcares torná-lo um bom suplemento para o controle de triglicérides, colesterol e diabetes

Ingredientes

2 colheres de aveia

• 1 copo de água (200 ml)
• Preparação

Despeje aveia em um copo de água e deixe descansar durante a noite

• No dia seguinte, filtre e beba o líquido resultante
• Tome o jejum diário até que seus triglicerídeos estejam estabilizados.

Os remédios mencionados acima são uma ajuda para controlar os triglicerídeos, mas não substituem os tratamentos farmacológicos prescritos pelo médico.

Seus efeitos não são imediatos e dependem do estilo de vida de cada um deles.

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(Cuidado)