Muitas vezes falamos sobre os processos inflamatórios que acompanham regularmente muitas doenças, tais como artrite, inflamação intestinal, dor cardiovascular, etc.
O que acontece quando Você está sofrendo de inflamação?
Este é um processo no qual o sistema imunológico e o sistema linfático reagem ao liberar anticorpos e glóbulos brancos na corrente sanguínea, lutando contra germes, bactérias e toxinas, ou qualquer outro tipo de ameaça.
De acordo com um estudo de 2004 e publicado pela revista "Nutrition Journal", simplesmente seguindo uma dieta antiinflamatória nos ajuda a evitar esses tipos de problemas.
Ter um nível adequado de vitaminas e nutrientes essenciais nos ajudará a combater a presença de toxinas em nosso corpo e, assim, evitará processos inflamatórios .
Neste artigo, convidamos você a descobrir quais são os
A beterraba é rica em betalaina, um tipo de antioxidante muito adequado para evitar
e lutar contra Qualquer processo inflamatório Esta planta é maravilhosa para
reparar células danificadas e aumentar os níveis de minerais como potássio e magnésio, que são excelentes para a resolução de inflamação. 2. Brócolis
consumir entre duas e três vezes por semana. É muito saudável! O brócolis
prevenir muitas doenças. É um dos melhores alimentos anti-inflamatórios que podemos encontrar na natureza, graças ao seu antioxidante essencial,
5. Os benefícios dos vegetais verdes
Você pode preparar hoje uma boa salada com espinafre, couve, aipo, repolho, cardines ou salsa?
Você pode comer vegetais verdes naturalmente ou em suco porque
graças a eles você terá muitos antioxidantes como vitamina A e C , bem como vitamina K. Leia também: Os melhores legumes para perder peso e algumas dicas para cozinhar
6. Salmão
é excelente no jantar com seus benefícios antiinflamatórios. O salmão é uma excelente fonte de
grandes benefícios do gengibre É um antiinflamatório natural que pode ser ingerido fresco, seco ou em adição, desde
é perfeito para reduzir a dor graças aos seus ingredientes ativos semelhantes ao ibuprofeno. O gengibre também é muito eficaz em
10. Abacaxi
para combater qualquer processo inflamatório. Graças à enzima bromelaína encontrada no abacaxi,
Como tratar o mau hálito naturalmente
O mau hálito, ou halitose, é muito comum Geralmente ocorre pela manhã . A boca está em repouso e produzimos pouca saliva durante a noite Mas algumas sofrem algumas vezes ao longo do dia! Nós explicamos neste artigo as razões do mau hálito. Para evitar isso, nós também oferecem vários remédios naturais, ervas, suplementos e algumas dicas.
Infusão calmante para combater rapidamente a insônia
O estilo de vida moderno e agitado é uma das causas do aumento do número de pessoas que sofrem de diferentes distúrbios do sono. Esse problema está se tornando mais comum e se tornou um problema. gatilhos potenciais para várias condições de saúde física e mental Os pacientes com insônia geralmente têm problemas para iniciar ou manter o sono pelo período de tempo recomendado.