Você conhece os efeitos colaterais da solidão?
Às vezes, ficar sozinho é uma necessidade. Há tanto estímulo externo que precisamos nos encontrar, o que parece ser a melhor opção. E é.
Mas a solidão é boa quando se passa no tempo? Se você é o tipo de pessoa que ama muito a vida solitária, provavelmente já lhe disseram que essa atitude não é muito saudável. É verdade?
Sim, em parte. No entanto, também é certo que a solidão nos dá benefícios . Como dissemos, é necessário nos capacitar a saber como nos sentimos, a conhecer a nós mesmos.
Além disso, esses momentos são importantes para refletir com calma no momento e tomar decisões de acordo.
Geralmente somos levados por eventos, tanto que quando paramos percebemos que não estamos onde gostaríamos.
Isso acontece porque não temos espaço suficiente para reflexão sobre o que acontece em nossa vida .
No entanto, como mencionamos, as coisas mudam quando a situação é prolongada. Nesse caso, os efeitos colaterais da solidão podem se tornar sérios se não detectarmos sinais de que algo estranho está acontecendo conosco.
É por isso que é importante que você conhece suas conseqüências para que você possa determinar quando você gerencia a solidão ou não.
Quais são os efeitos colaterais da solidão
A deformação da realidade
Você conhece a expressão "quatro olhos vêem melhor que dois? Tal como acontece com a maioria dos provérbios, tem a sua verdade.
Quando falamos com os outros, o que fazemos é trocar pontos de vista diferentes. Isso nos ajuda a comparar o que percebemos com o que os outros veem .
Se você está acostumado a discutir, você deve ter notado que não é incomum que impressões externas ajuda para moderar nossas opiniões
O que acontece no caso de solidão é que perdemos essa informação. Portanto, corremos o risco de sermos cegados por nossas próprias idéias, de modo que construamos uma visão distorcida do mundo .
Isto é o que nos leva a pensar a vida em termos extremos. e tendemos a generalizar
Por exemplo, se um colega de trabalho não o cumprimentou quando você começou a trabalhar, você começa a pensar e, no final do dia, chega à conclusão de que ele tem algo contra
Mas se você tivesse perguntado a ele, ou se você tivesse conversado com outro colega, eles poderiam ter lhe dado uma explicação muito mais tranquilizadora.
Veja também: Síndrome do Ninho Vazio Quando a solidão permeia o lar
A ansiedade também é um efeito colateral da solidão
O exemplo acima é apenas um entre muitos. Agora pense em todas as situações similares que ocorrem em 24 horas
Multiplique-as por uma semana, e assim por diante: Quantas vezes você acreditaria que alguém o odeia?
Esse estado de desconfiança a continuação só pode levar a um cenário de ansiedade mais ou menos leve
Além disso, piora quando essas idéias distorcidas também se referem a si mesmo.
Você só precisa cometer dois erros, em casa ou no trabalho, e de repente, frases como "eu sou inútil" começam a aparecer em sua mente.
Então, você não confia em outros, ou em si mesmo, você não fala com ninguém que pode fortalecer sua estimativa de você , ou mudar o que você pensa do resto.
A ansiedade explode, intensificando as distorções , e então uma roda muito difícil de parar começa a girar.
Quer saber mais? Leia isto: Auto-estima, a chave para a felicidade
Depressão
Se somarmos isolamento, desconfiança geral e ansiedade, o resultado é a falta de esperança e a perda de significado Quando tudo que você vê é negativo e você não encontra nenhum tipo de estímulo positivo, viver é muito complicado.
Mesmo que seu trabalho seja importante para você,
Basicamente, a felicidade está relacionada ao seu relacionamento com o mundo . É por isso que as redes sociais digitais têm tido tanto sucesso. Precisamos dizer o que está acontecendo conosco, o quanto nos divertimos, mas quão mal estamos, ou que o último restaurante que visitamos foi incrível.
Esta maneira de reviver eventos para apreciá-los novo ou sentir-se acompanhado em nossa dor é essencial para nós.
No entanto, esses efeitos colaterais da solidão
ocorrem quando não é uma escolha, mas quando ela é imposta Consequentemente, o ideal é conciliar momentos de meditação, reflexão ou distrações solitárias com interações sociais que não sejam no trabalho, seja ao ar livre ou em casa. Solidão e sua conexão com a insônia
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