No outono e na primavera, muitos homens e mulheres sofrem de alopecia temporária que às vezes pode se tornar angustiante.
No entanto, existem maneiras de preveni-la naturalmente, trazendo para o nosso corpo todos os nutrientes. que nosso cabelo precisa ser mais resistente
Descubra neste artigo a receita de um delicioso smoothie saudável que irá ajudá-lo a lutar contra a alopecia de uma forma agradável.
A alopecia pode ter várias causas, incluindo causas endócrinas ou nutricionais.
Tanto os distúrbios hormonais quanto os déficits de vitaminas e minerais podem causar queda de cabelo.
Neste artigo, selecionamos para você alguns desses alimentos com propriedades medicinais que nos trarão o que nosso corpo precisa sem precisar tomar drogas ou suplementos.
Os smoothies são uma maneira simples e conveniente de consumir muitos desses alimentos. ao mesmo tempo.
Por isso, sugerimos que você tome um smoothie todos os dias para prevenir ou combater a alopecia e obter cabelos saudáveis.
Veja também: Os sinais estranhos que indicam uma deficiência de vitamina
Oferecemos-lhe vários ingredientes que podem fazer parte do batido contra a alopecia:
Todos os vegetais verdes são muito bons para a saúde do cabelo porque trazem vitaminas A e C, que estão relacionados à hidratação natural do cabelo.
Além disso, por serem ricos em ferro, nos trazem muito desse mineral que, em doses baixas, pode cair. Morangos são ricos em silício, um mineral essencial para o cabelo, bem como em ácido fólico e vitaminas B6 e B7. Com estes nutrientes, você terá um cabelo macio e brilhante, e você vai lutar contra a caspa e outros problemas no couro cabeludo. Todos os grãos integrais são essenciais para uma boa saúde e cabelos bonitos. Aveia contêm vitaminas do grupo B, que estimulam o crescimento do cabelo e evitam a alopecia, enquanto promovem o cabelo mais grosso e mais resistente Laranja, como o resto dos citros, nos dá uma boa quantidade de vitamina C, que promove a formação de colágeno, essencial para o cabelo saudável. Também permite ter cabelos resistentes e saudáveis. Frutos secos são ricos em minerais, essenciais para uma boa saúde do cabelo. As nozes são um remédio muito saudável para cabelos finos e bifurcados, porque eles fornecem a flexibilidade necessária para que eles não quebrem. O óleo que é extraído da semente de linhaça é rico Ácidos graxos essenciais que estimulam o crescimento do folículo piloso e nos ajudam a hidratar o cabelo É um ingrediente essencial se você tem cabelos secos ou pontas duplas. O fermento de cerveja é ideal como suplemento para cabelos, pés e unhas, e muitas pessoas o tomam para prevenir a alopecia, graças ao seu alto teor de vitaminas e minerais. Consultar Também este artigo: 2 maneiras de usar levedura de cerveja para lutar contra a perda de cabelo Este tubérculo, nativo do Peru, também é uma excelente comida para o nosso cabelo, porque nos traz uma grande quantidade de vitaminas e minerais, incluindo ferro. Além disso, é um excelente regulador hormonal para homens e mulheres, e sem efeitos colaterais. Para fazer este smoothie, você precisará das seguintes quantidades:Morangos
Aveia
Laranja
Nozes
Óleo de linhaça
Levedura de cerveja
Maca
Smoothie Passos
Como preparar
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