4 Maneiras de consumir o chá verde para queimar gordura e perder peso
através da combinação de diurético e desintoxicante chá verde com outros ingredientes que podem chegar a perder peso de forma saudável, enquanto luta contra a inflamação.
chá verde é uma das bebidas mais popular em todo o mundo, não só porque é um grande aliado para perder peso, mas porque sua riqueza em nutrientes e antioxidantes traz muitos benefícios para a saúde.
ele contém componentes anti-inflamatórias e desintoxicantes que a assimilação no corpo ajuda a proteger as células dos efeitos dos radicais livres.
sua alta concentração de vitaminas e minerais, além de um baixo teor calórico, r fortalece as funções metabólicas e melhora a capacidade do corpo de queimar energia
Graças às suas propriedades diuréticas, é um bom remédio contra a retenção de água e a inflamação dos tecidos.
Além disso, estima-se que seu consumo regular pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura no corpo em até 19%.
O mais interessante é que podemos combiná-lo com gordura outros ingredientes que o consumo não é monótona nem desagradável.
nesta ocasião, gostaria de compartilhar com você 4 receitas interessante que, consumida, além de sua dieta, são úteis para perda de peso.
você
Green Tea & Abacate Smoothie
Green Tea & Abacate Smoothie dá ao seu corpo uma interessante concentração de antioxidantes, proteínas e ácidos graxos essenciais.
Estes, além de aumentar o nível de energia, contribuem para acelerar o ritmo do metabolismo .
As suas propriedades controlar a fome recorrente, ajudando a melhorar a digestão.
Ingredientes
- 1 colher de chá verde (10 g)
- 1/2 copo de água (125 ml)
- 1/2 abacate maduro
- 1 banana madura
Preparação
- Adicionar a colher de chá verde em uma meia chávena de água a ferver e deixe repousar por meia hora
- Após esse tempo, filtre a bebida e misture no liquidificador com a carne de meio abacate e banana madura.
- Misture até ficar homogêneo e sirva imediatamente
- Consumir antes do café da manhã.
2. Chá Verde infusão
Chá Verde infusão é uma das maneiras mais recomendado para obter os benefícios e Depurativos diuréticos desta bebida.
As suas propriedades aumentar o consumo de energia do corpo, enquanto controlar os níveis de açúcar no sangue e colesterol.
Ingredientes
- um copo de água (250 ml)
- 1 colher de chá verde (10 g)
- 1 colher de sopa de mel ( 25 g) (opcional)
Preparação
- Use o copo de água a ferver e adicione a colher de sopa de chá verde
- . Deixe repousar 15 minutos, filtro e, se desejar, adicione uma colher de sopa sopa de mel para adoçar
- Beba duas vezes ao dia, pelo menos 3 vezes por semana.
3. Beber chá verde, limão e gengibre
Ao combinar as propriedades de nutrientes antioxidantes do chá verde e limão e gengibre podemos obter a bebida para purificar o corpo e ajuda a perder calorias e gordura.
Estes ingredientes são caracterizados pela sua desintoxicante, anti-inflamatória e digestivo que, tendo sido absorvida, contribuir para reduzir o excesso de peso.
ingredientes
- um copo de água (250 ml)
- 1 colher de chá verde (10 g)
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
Preparação
- Leve o copo de água a ferver e adicione a colher de chá verde e o gengibre ralado
- Deixe em fogo baixo por 2 a 3 minutos e deixe repousar por 15 minutos.
- Bebida com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos antes do café da manhã
Veja também: 6 alimentos desintoxicantes que cuidam do seu fígado
4. O chá verde com hortelã
O chá verde com hortelã é uma bebida de muito baixa caloria e contém muitos componentes antioxidantes.
Seus efeitos antiinflamatórios, digestivos e desintoxicantes sustentam os processos responsáveis pelo combate perda de peso e distúrbios metabólicos.
Além disso, a hortelã tem um efeito calmante muito interessante que diminui a ansiedade alimentar e a dor de estômago.
Ingredientes
- 1 copo de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de chá verde (10 g)
- 1 colher de sopa de hortelã (10 g)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Deixe ferver o copo de água e junte o chá verde e a hortelã
- Deixe em fogo baixo por 5 minutos depois retire do fogo e deixe repousar.
- Quando atingir a temperatura adequado para o consumo, filtrar e depois adoçar com a colher de mel
- Consumir todos os dias com o estômago vazio, durante pelo menos duas semanas.
Você tenta perder peso de forma saudável? Prepare uma dessas bebidas de chá verde e use-a como um suplemento à sua dieta para obter melhores resultados em pouco tempo .
6 Sucos e smoothies para eliminar toxinas
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Aprenda a preparar deliciosas manteigas de frutas secas
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