4 Ingredientes para encontrar rapidamente um ajuste de barriga

Para desfrutar de um belo estômago plano, aconselhamos que você siga esta série de dicas. Então, incorporar esses quatro ingredientes em sua dieta. Eles vão, sem dúvida, permitir que você recupere sua barriga muito rapidamente. Então faça o teste com facilidade.

Tenha em mente que não há dieta milagrosa que possa fazer você perder 10 kg em uma semana, sem que isso também represente um grande risco à sua saúde. Para perder peso e manter o resultado sustentável, você deve exercitar e cuidar da sua dieta diária

Os quatro ingredientes que melhoram a aparência da sua barriga são: abacaxi, brócolis, pepino e aipo Eles são todos combinados aqui em um delicioso smoothie desintoxicante

Para isso você vai precisar de:

• 1 raiz de aipo
• 1 pepino médio
• Um copo de 250 ml recheado com salsa picada
• 3 fatias de abacaxi fresco

A primeira coisa a fazer é lavar os vegetais. Remova a pele do abacaxi. Em seguida, coloque no liquidificador e misture até ficar homogêneo. Não adicione ingredientes como sal, pimenta, açúcar ou adoçantes a esta bebida.

Recomendações para consumo deste suco

Para garantir a sua eficácia, é aconselhável beber este abacaxi e suco de vegetais nos primeiros 15 minutos após a sua preparação, a fim de evitar a perda de suas propriedades.

O ideal é tomá-lo pela manhã e com o estômago vazio. Sinta-se à vontade para combinar esta bebida com exercícios físicos e uma dieta saudável . Porque só assim você notará os resultados após a primeira semana. Você verá por si mesmo que seu abdome encolherá dramaticamente em apenas sete dias.

Benefícios desta bebida

Há uma boa chance de você estar se perguntando por que essa bebida é tão poderosa e dá tanto benefícios tão rapidamente. Saiba que esses ingredientes são um equilíbrio perfeito

1. Aipo

O aipo é um produto de baixa caloria: 100 gramas contém apenas 16 kcal. É um alimento rico em fibras. Precisamente, é essa fibra que adere ao estômago e nos faz sentir cheios.

Além disso, devemos ter em mente que, de acordo com os pesquisadores, aumentam a quantidade de fibras no corpo. A dieta é uma das formas mais simples e eficazes de perder peso.

Leia também: As 7 mudanças físicas na dieta de aipo de 20 dias

2. Pepino

Quanto ao aipo, o pepino também contém fibras e tem o mesmo valor nutricional, por isso é muito baixo em calorias. Pepino contém 95% de água Assim, você pode beber os 2 litros de líquidos recomendados por dia para obter a perda de peso sem esforço

3. Salsa

A salsa também é um produto muito saudável. É um alimento que contém uma grande quantidade de fibra: 3,3 gramas por 100 gramas de produto.

Deve-se também saber que a mesma quantidade de pepino e aipo contém respectivamente 0,5 gr e 1,6 gr. A tudo isto, deve acrescentar-se que a salsa também tem um ligeiro efeito diurético natural

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4. Abacaxi

Em relação ao abacaxi, 100 gramas dessa fruta contêm 1 grama de fibra insolúvel e seu valor energético é de apenas 50 kcal. Além disso, abacaxi melhora o sabor da bebida e é diurético, que irá ajudar a eliminar fluido.

O melhor momento para consumir esta bebida e outra oportunidade para queimar gordura

Como já mencionadas, este smoothie é mais eficaz quando consumido com o estômago vazio. também é recomendado para beber uma vez por dia , embora isto pode variar dependendo de suas necessidades de perda de peso.

se você precisa queimar um monte de gordura, por favor, tente o seguinte smoothie de

Ingredientes:

• Pear
• Kiwi
• Granada
• suco de laranja ou limão

Preparação:

• Lave todos os ingredientes
• Retire as sementes e corte a fruta em pedaços
• Ir para o misturador
• Adicionar água para o suco de laranja ou suco de limão até que ... a bebida é cremosa
• Servir e saborear.

Este batido é muito fácil de preparar e tem um poderoso efeito diurético graças ao seu alto conteúdo de fi fibras. Além disso, esta é uma bebida muito eficaz se você quiser baixar a pressão arterial naturalmente purificar o sangue e reduzir o colesterol.

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