O que acontece ao seu corpo ao mascar chiclete
A goma de mascar pode parecer inofensiva No entanto, isto não é inteiramente verdade. É claro que, no final, tudo depende da frequência do nosso consumo e dos nossos hábitos de higiene pessoal.
Não se trata de criar um alarme, mas de estar ciente do que acontece ao corpo quando comemos. goma de mascar Muitas vezes usamos isso para aliviar o estresse, aliviar a fome ou simplesmente pelo hábito.
Quando comido, ou mastigado, doce e macio pode gerar alguma dependência. Portanto, vamos dizer-lhe quais são as vantagens e desvantagens de incluí-lo em sua rotina diária.
Uma goma de mascar, vantagens ou desvantagens?
Uma goma de mascar não deve ser prejudicial se escovarmos os dentes depois de mastigá-lo. Com boa higiene bucal, isso não deve se tornar um problema.
O chiclete ajuda muitas pessoas a relaxar, se divertir e lutar contra o estresse. Também pode ser um método para reduzir os desejos que aparecem à tarde. Vamos examiná-los em detalhes:
Os benefícios de comer goma de mascar
1. Concentração ideal
A goma de mascar atua sobre os níveis de cortisol na saliva. Esse hormônio é responsável pela produção de estresse, que é reduzido em cerca de 16%. E reduzindo o estresse, a mente relaxa e tem maior capacidade de concentração.
2. Perda de apetite
Muitas vezes pensa-se que a goma de mascar ajuda a enganar o estômago para evitar comer constantemente. Especialmente para alimentos que não são muito nutritivos, como é o caso dos doces e refrigerantes, entre outros
3. A azia que desaparece
A goma de mascar aumenta a produção de saliva. Desta forma, alimentos sólidos e líquidos passam mais facilmente através do esôfago. Isso ajuda a neutralizar os ácidos que se movem.
Aqueles com sabor de menta ou eucalipto são particularmente recomendados, porque os sabores frutados podem ser desagradáveis e causar dor de estômago.
Desvantagens de comer goma de mascar
1. Excesso de açúcar significa
ganho de peso Como qualquer outro doce, a goma de mascar é feita com açúcar refinado, aditivos e outros componentes químicos. Isso faz com que seja um tratamento pouco saudável que, quando mastigado com freqüência, pode aumentar a ingestão compulsiva de alimentos com baixo valor nutricional e quantidades exageradas.
2. Cuidado com o aspartame! O aspartame é um dos adoçantes usados na produção de goma de mascar "saudável" e sem açúcar. Este ingrediente contém uma substância conhecida como fenilalanina, que é prejudicial a todos aqueles que sofrem de fenilcetonúria,
uma doença hereditária que afeta o cérebro. 3. É um laxante perigoso
Uma goma de mascar sem açúcar contém sorbitol, um laxante que, se ingerido em excesso, causa diarréia crônica e dor no estômago. Jurgen Bauditz, um gastroenterologista alemão,
recomenda comer apenas cinco gramas de sorbitol por semana no máximo 4. Causa dor na mandíbula
O fechamento adequado da mandíbula pode ser alterado se uma goma de mascar for mastigada com muita força. Isso pode causar dano temporomandibular (as articulações que funcionam quando você abre e fecha a boca)
5. Cárie, tártaro e outros
O açúcar contido em uma goma de mascar permanecerá impregnado nos dentes, o que contribui para o acúmulo de bactérias na boca e cáries e tártaro, entre outras doenças bucais , aparece
Por esta razão, os dentistas não recomendo mastigação.
Se você fizer isso, você deve escovar os dentes imediatamente após a sua eliminação. 6. Contém sub-produtos derivados de ovelhas
A goma de mascar contém lanolina, uma substância que vem da lã de ovelha. É ceroso, e é graças a ele que a goma de mascar é elástica. Embora não tenha sido considerado nocivo para a saúde, não foi provado o contrário.
Não esqueça que a goma também tem o seu lado positivo quando sabemos apreciar o seu benefícios.
a importante quanto todos dizem nutricionistas, não é muito Lemacher e sei que pode nos prejudicar a tomar as medidas necessárias. Lembre-se que, em última análise, você decide como proceder. A goma de mascar existem m
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Em geral, toda a gente pensa que comer enquanto aumenta a expectativa de vida, como nós assumimos que o nosso corpo precisa de apenas uma coisa para se alimentar. No entanto, nós confundimos apoiando esta teoria absurda O nosso corpo necessita de uma ingestão equilibrada de vitaminas e proteínas. escolhas alimentares levemente, preparar e comer apenas uma solução fácil para satisfazer uma necessidade biológica, a fome.
