Como preparar coco kefir de água para ser saudável?

Como preparar coco kefir de água para ser saudável?

Kefir é um produto probiótico desenvolvido a partir de um processo de fermentação que permite o desenvolvimento de bactérias promotoras da saúde.

Seus grãos parecem semelhantes a repolho Couve-flor, mas kefir é mais macio e gelatinosa, além de ter propriedades medicinais excepcionais.

os principais microrganismos que compõem o resultado da bactéria Lactobacillus acidophilus eo fungo Kluyveromyces marxianus , embora possam variar , dependendo da região onde o kefir vem e como ele é preparado.

a receita tradicional de kefir base de leite de vaca , que permite ter um sabor e uma textura semelhante a iogurte

No entanto, você também pode fazer kefir com água de coco Desta forma, você obterá minerais mais essenciais e menos calorias.

Neste artigo, compartilharemos com você a receita do kefir de água de coco, para que você possa desfrutar de todos os seus benefícios em casa.

Experimente hoje!

Kefir de água coco para melhorar sua saúde

Água de coco O kefir é um alimento fermentado feito com água de coco orgânica, que não deve ser aquecida ou processada para preservar todos os seus benefícios.

A associação Kefir, um probiótico láctico, com os eletrólitos e nutrientes da água de coco, nos permite trazer muitos benefícios para o nosso corpo.

Durante o processo de fazer kefir coco, os açúcares naturais da preparação são transformados em bactérias de ácido láctico. Quando os absorvemos, eles fazem muito bem aos nossos intestinos.

  • O kefir de água de coco contém minerais essenciais, como potássio, sódio e magnésio, que são necessários para o nosso corpo para que ele possa hidratar as células que o compõem e o funcionamento geral dos nossos músculos e nosso cérebro.

por outro lado, os benefícios de kefir de água de coco pode melhorar o funcionamento do nosso sistema renal, que facilita a remoção de toxinas e metais pesados ​​que podem formar coágulos, entupindo nossos vasos sanguíneos

  • Os antioxidantes contidos na preparação ajudam a melhorar a circulação sanguínea , otimizando o processo de cicatrização. A oxigenação celular do nosso corpo e o funcionamento do nosso coração
  • Na verdade, graças à sua ingestão de vitamina E e ácidos graxos, o kefir da água de coco é um excelente complemento para nos permitir controlar As nossas bactérias saudáveis ​​reequilibram a flora microbiana dos nossos
  • intestinos, fortalecendo as defesas naturais do nosso corpo e aumentando a nossa capacidade de lidar com microrganismos nocivos que atacam no nosso corpo. nosso corpo permanentemente. Quer saber mais? Leia: 6 sintomas muito estranho que alertá-lo a um mau funcionamento do seu intestino

Como corrigir kefir água de coco

A fim de desfrutar de todos os benefícios de kefir água de coco, você deve seguir alguns passos muito simples

Certifique-se de usar a água que vem diretamente de um coco,

porque a água de coco industrial não tem as mesmas propriedades. Ingredientes

1 litro de água de coco

  • 100 gramas de grãos de kefir
  • Conjuntos

uma jarra de vidro

  • Preparação

Inserir grãos de kefir em uma jarra de vidro. Em seguida, basta despejar a água de coco no frasco.

  • Feche o frasco e guarde-o em um local fresco, longe da luz, por 48 horas.
  • Após esse período, você notará que os grãos de kefir irão subir gradualmente até a superfície.
  • Filtre a mistura resultante com uma peneira muito fina. Armazenar os grãos de kefir no frigorífico, a fim de começar de novo.
  • Segure kefir jar fermentado longe da luz por dois dias.
  • Em seguida, abra o frasco para permitir que os gases de ventilação produtos durante a fermentação método consumidor

. você pode consumir coco kefir água diretamente, ou você pode adicionar frutas e frutos secos,

  • para dar-lhe um sabor muito mais agradável. é melhor consumir em um estômago vazio, pois desta forma, suas propriedades nutricionais será durante todo o dia.
  • você também pode comer quando você se sentir cansado ou você tem um pequeno oco
  • Leia também :. 7 razões para comer frutos secos

RECORDE

grãos de kefir pode ser reutilizado tantas vezes quantas desejar,

, porque a fermentação permite que eles! mantenha em um estado perfeitamente preservado. Quando terminar para fazer a sua bebida, recomendamos que você siga estas dicas:

Tome grãos de kefir e colocá-los em um litro de água com duas colheres de chá de açúcar

  • deixe repousar 2 a misturas. 4 dias, abrindo o tempo jar em tempos, em seguida, levá-los para fora.
  • Retire o feijão novo, então misturá-los com água de coco, seguindo a nossa receita.
  • como você pode ver , a preparação de água de coco kefir é extremamente simples. Os benefícios que esta bebida lhe trará são excepcionais.

Compre rapidamente os ingredientes que você precisa e prepare esta receita para começar a desfrutar diariamente de suas propriedades.

Se seus efeitos não forem imediatos,

você começará a se sentir mais saudável no espaço de alguns dias.


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