As plantas medicinais mais eficazes contra os sintomas da menopausa

A menopausa é um estágio da vida das mulheres, caracterizado por uma definitiva ausência da menstruação , que leva a uma série de mudanças hormonais, levando a mudanças físicas e psicológicas.

A menopausa não acontece de forma brutal. Sinais são geralmente causados ​​pelo corpo, para anunciar o fim da ovulação em mulheres.

De fato, as regras são irregulares, uma sensação de fadiga intensa se instala e mudanças de humor incomuns

Quando este novo ciclo é definitivamente alcançado, todas as mulheres experimentam mudanças significativas, que não são todas muito agradáveis ​​e, portanto, requerem atenção especial.

Ondas de calor, secura vaginal e o aumento do risco de sofrer de certas doenças estão entre os sintomas mais comuns e levam a uma mudança no estilo de vida.

A boa notícia é que existem remédios naturais que podem ajudar a controlar esses sinais de idade , que geram ansiedade e preocupação.

Se você quiser descobri-los, leia mais do nosso artigo, no qual falaremos sobre as melhores plantas mediais. icins para superar esta etapa sem problemas.

Scab

Scab é uma planta peruana, que está se tornando cada vez mais popular em todo o mundo, graças às suas qualidades nutricionais.

Seu alto conteúdo O cálcio faz dele um aliado para as mulheres que quebram a menopausa porque, além de ajudá-las a controlar certos sintomas, ajuda a prevenir a perda óssea. Como consumir

Você pode ingerir uma dose diária de uma colher de 3g por 2 meses.

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Cardamomo

Esta planta contém substâncias conhecidas como Estigmasterol e nerol, cujos efeitos estrogênicos podem reduzir sintomas como ondas de calor, tontura e náusea

Como consumir?

Recomenda-se beber duas xícaras cardam ome por dia, fazendo uma infusão de 2 colheres (20 g) das sementes desta planta em 1 litro de água.

• Alfafa

Alfafa é famosa em todo o mundo por suas propriedades para regular a pressão sanguínea, controlar o colesterol e limpar o trato urinário.

Ele também contém vitamina K, cujos efeitos estão associados a uma diminuição e prevenção das

mudanças que ocorrem em mulheres entre as idades de 45 e 55 anos. Como consumir?

Você pode beber na forma de um chá, quente ou frio, com uma pequena abelha

• . 'para duas xícaras por dia,
• Valeriana

Valeriana é uma planta com fortes poderes sedativos, capaz de eliminar distúrbios como dores de cabeça, nervosismo ou estresse

, que são muito comuns entre as mulheres na menopausa Como consumi-lo?

Beber dois ta Dia 9, dia 9, até que os sintomas diminuam ou desapareçam

• Ginseng

O ginseng não tem efeito sobre as ondas de calor, mas pode ajudar a regular as oscilações. humor, distúrbios do sono e outros sintomas psicológicos que ocorrem com freqüência durante este estágio.

Como consumi-lo?

Você pode beber até duas xícaras por dia, na forma de um infusão, sempre que sentir estes tipos de sintomas.

• Trevo

Esta é uma das ervas mais úteis para combater a deficiência hormonal que ocorre durante a menopausa.

Suas propriedades ajudam a reduzir as ondas de calor

e atuam de maneira positiva na prevenção de várias doenças Como consumir?

Beba uma xícara de folhas de trevo secas duas vezes por dia

• A avelã de bruxa

A avelã de bruxa é uma as plantas mais recomendadas para mulheres com

ondas de calor noturnas

Como consumir

• Beber uma xícara de infusão de hamamélis todas as noites antes ir para a cama

Licorice

A principal propriedade desta planta no tratamento da menopausa é a sua capacidade de regular o estrogênio, que diminui quando a mulher pára de ovular.

consumir durante esta fase da vida pode reduzir as ondas de calor e o risco de sofrer de condições relacionadas ao desequilíbrio hormonal

Como consumi-lo?

• Se você sofre dos sintomas listados acima, beba uma xícara desta planta na forma de uma infusão.

Antes de fazer isso, lembre-se -você aprende sobre o uso de alcaçuz, bem como sua toxicidade

Sage

Esta planta medicinal é muito eficaz no controle das várias mudanças que ocorrem durante a menopausa, mas também durante outros estágios na vida de uma mulher

Um de seus efeitos mais procurados é sua capacidade de combater os suores noturnos, que impedem as mulheres de terem um sono normal

Além disso, o sábio ajuda a controlar a ansiedade, assim como outros sintomas emocionais.

Veja também: Como cultivar o sábio, a planta das mulheres

Como consumi-lo?

• Beber um copo dia da infusão ou chá de sálvia

A menopausa pode ser um momento difícil mas há muitas alternativas para regular os sintomas que ela provoca e que diminuem a qualidade de vida das mulheres que sofrem com isso.

Ao consumir regularmente uma dessas infusões e ao adotar uma dieta saudável, você deve ser capaz de passar por esse período de mudança.

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