Consiga uma barriga mais achatada em 14 dias com esta bebida
A água de coco é uma das melhores alternativas para cuidar da nossa saúde digestiva e obter uma barriga lisa, porque é mais saciante.
Se você quer perder volume na cintura, você pode precisar começar a beber água de coco. Tem muitas propriedades, incluindo as seguintes:
Você vai perder peso mais rápido e mais fácil
Com água de coco, você vai perder peso mais rápido e mais fácil. Se você quer perder peso ou manter o mesmo peso, é aconselhável substituir os refrigerantes e adoçar com água de coco.
É uma bebida natural baixa em calorias e que irá satisfazê-lo por mais tempo. Tente beber um copo de água de coco antes de cada refeição principal, assim você vai comer menos
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Ele hidrata
L A água de coco irá ajudá-lo a manter-se hidratado . É uma bebida que ajuda a recuperar energia e manter o equilíbrio ideal de líquidos no corpo.
Por isso, é recomendável, por exemplo, beber água de coco antes, durante e após o treinamento esportivo
Previne os distúrbios digestivos
A água de coco tem uma alta concentração de fibras e ajudará a evitar a indigestão. Além disso, a água de coco é muito boa para tratar problemas como diarréia em crianças
Ela estabiliza a pressão arterial
A água de coco estabiliza a pressão arterial. Tanto é assim que seu consumo pode ajudar a baixar a pressão sistólica em 71% e a pressão diastólica em 29%.
Sua pele ficará radiante e brilhante
Como é uma grande fonte de Antioxidantes, água de coco, permitem eliminar toxinas enquanto trazem nutrientes vitais.
Além de beber, você também pode aplicar em seu rosto todos os dias. Ele vai lutar contra as impurezas e permitir que você mantenha a pele saudável e bonita.
Reduz o estresse e mudanças de humor
Você muitas vezes sofre de estresse? A água de coco contém uma grande variedade de vitaminas, especialmente o grupo B. Elas ajudam a reduzir o estresse e a prevenir mudanças de humor.
Por outro lado, o magnésio é responsável por aumentar a produção de vitaminas. serotonina. Se perdermos esse elemento, a depressão pode aparecer porque é sua função principal.
A água de coco é boa contra a ressaca
A água de coco também é boa contra a boca de madeira. É rico em nutrientes que podem ajudar a dar ao corpo a hidratação necessária e as vitaminas perdidas .
A água de coco tem 95% de água pura e de apenas 5% de coco, é por isso que é uma bebida perfeita para restaurar o equilíbrio de água.
Permite combater os sinais de envelhecimento
Este líquido é uma fonte citocininas naturais, hormônios vegetais muito bons para a nossa saúde.
Eles ajudam a combater a divisão celular e os sinais do envelhecimento.
Eles também ajudam a reduzir o risco de doenças como o câncer, que doenças relacionadas ou tromboses.
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Como fazer água de coco
Se você decidiu introduzir o água de coco em sua dieta e você quer preparar você mesmo, aqui está a receita abaixo Ingredientes
4 xícaras de água (1 litro)
- 2 xícaras de coco ralado (200 g)
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo (20 g)
- O que você deve fazer?
Prepare cada um dos ingredientes separadamente.
o coco triturado no litro de água e deixe macerar por meia hora
- Coloque a mistura em uma garrafa e adicione as 2 colheres de sopa de açúcar mascavo.
- Agite a garrafa para sempre dilua o açúcar
- Finalmente, filtre a água de coco e coloque-a em uma garrafa de vidro na qual você deseja servir. Mantê-lo na geladeira
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O desejo de todas as mulheres é ter uma barriga totalmente lisa, sem um centímetro de gordura, não apenas por uma questão estética, mas também por razões de saúde. Leia mais "
A fruta ideal para perder peso
A maioria das pessoas pensa que as frutas têm o mesmo valor nutricional, mas algumas contêm mais fibras e pectina do que outras. Esses dois elementos ajudam a estimular o metabolismo de maneira natural. Algumas frutas nos ajudam a perder peso e a ter mais energia. Por isso, é muito importante prestar atenção nos frutos que devemos incorporar em nossa dieta, se quisermos perder Peras As peras são deliciosas frutas com alto teor de fibras.
Os 6 exercícios que queimam mais calorias
O exercício físico é um dos melhores hábitos que se pode adotar para manter um peso estável e uma boa saúde física e mental. O esporte aumenta o gasto de energia do corpo e nos permite livrar-nos de uma grande parte do excesso de calorias que muitas vezes são a causa do excesso de peso. Além disso, ajuda a manter os músculos e articulações em boas condições Hoje, existem muitos tipos de exercícios e programas para praticar todos os dias sem ter que visitar a academia regularmente.
