As melhores plantas para ajudar você a perder peso
Perder peso é um desejo comum para homens e mulheres Todos nós queremos fazer isso de uma maneira saudável e equilibrada, este é o nosso principal objetivo. Mas às vezes você se cansa de dietas rígidas e as deixa rapidamente. É por isso que queremos falar sobre outra forma natural de perder peso. É tudo sobre plantas e ervas medicinais!
Então, vamos mostrar algumas plantas que são muito fácil de encontrar. Você pode comprá-los em lojas de produtos naturais e em supermercados. Sempre recomendamos que você os tome em sua forma natural. De fato, como pode ser o caso do chá verde, você às vezes eles podem ser consumidos na forma de saquinhos que são vendidos para infusões. Mas nesses casos, perdemos alguns benefícios da planta. Portanto, não hesite em ir às lojas de produtos naturais, pois é onde você encontrará essas plantas da maneira mais natural!
Chá verde para perder peso
Por quê?
Conhecido por suas propriedades antioxidantes, o chá verde é uma excelente opção para perda de peso. Para confirmar isso, vários estudos foram realizados. Eles mostraram que quando você toma regularmente chá verde, a porcentagem de gordura é reduzida em 30%, especialmente em termos de tamanho. O chá é diurético. Graças às catequinas, o chá obriga o corpo a entrar na termogênese para queimar a energia. Assim também é impedido de acumular açúcar na forma de gordura
Como consumir
Você tem que tomar chá 3 vezes ao dia e depois de cada refeição Depois de comer, espere pelo menos meia hora. Você deve saber que o chá verde pode impedir que o ferro seja sintetizado no organismo: é por isso que defendemos essa separação com as refeições. Faça uma infusão com uma colher de sopa de folhas de chá verde, deixe ferver e deixe descansar por alguns minutos
Aloe vera
Por quê?
- Reduz a gordura nas artérias. Graças aos seus fitoesteróis, a aloe vera reduz a gordura da barriga. Na verdade, é uma gordura perigosa que envolve os principais órgãos. O gel de aloe vera também reduz os triglicerídeos
- Ele reduz o açúcar no sangue Os fitoesteróis ajudam a controlar o açúcar no sangue, o que nos permite perder peso.
- Melhora o metabolismo da gordura no corpo. O lofenol e o cicloartanol da aloe vera ativam certos receptores que estimulam o metabolismo das gorduras no fígado. Isso nos ajuda a perder peso! É também um excelente laxante, e aloe vera também pode nos limpar toxinas
Como consumi-lo?
Para consumir aloe vera, vamos preparar uma espécie de suco. Esta bebida será tomado pela manhã. Basta colocar uma colher de sopa de polpa de aloe vera no liquidificador. Você verá que o último é grosso e claro. Tome apenas o interior desta planta, sem a pele. Em seguida, adicione um copo de água e uma colher de sopa de mel ou geléia real, pois isso irá melhorar o sabor. Misture bem e beba a mistura lentamente
Chá de louro de canela
Por quê?
Se você nunca experimentou essa bebida, essa é realmente uma oportunidade ! Esta é uma das combinações mais comuns para perda de peso. De fato, essa infusão é essencial para a dieta. A Laurel é uma planta diurética que elimina a retenção de água. Canela ajuda a metabolizar gorduras no nível celular para energia. De fato, seus terpenos e componentes essenciais de ácidos graxos são perfeitos para isso. É, portanto, uma mistura ideal para perder quilos indesejados!
Como consumi-lo?
Você deve tomar este chá 3 vezes ao dia: 1 xícara antes do café da manhã, 1 antes almoço e outra meia hora antes de ir dormir. Basta ferver uma xícara de água e adicionar um raminho de louro e um pedaço de pau de canela. Então deixe descansar e beber este chá maravilhoso
Salsa
Por quê?
A salsa é mais do que uma planta aromática que eleva nossas refeições. Graças a seus componentes como a lisina e seus aminoácidos essenciais, como apiol, a salsa é altamente recomendada para a perda de peso . Além disso, reduz o colesterol e oferece muitas vitaminas e minerais como o ferro para o nosso corpo
Como consumi-lo?
Você pode tomá-lo como uma infusão. Despeje uma colher de chá de salsa em água fervente e deixe descansar. Você pode tomar dois copos por dia. Você também pode incluí-lo na refeição, misturando-o com suco de aipo e cenoura. O sabor será muito mais agradável
pimenta caiena
Por quê?
A capsaicina é o que dá à pimenta caiena seu sabor quente e picante. É também o que nos ajuda a perder peso Reduz a ingestão calórica, eliminando o tecido adiposo e os níveis de gordura no sangue; Também evita o acúmulo de gordura
Como consumi-lo?
Devemos avisá-lo que o sabor é muito forte. Esta pimenta é eficaz mas tenha cuidado, ela se move! Normalmente, uma bebida por dia após a refeição principal Para fazer isso, ferva um copo de água e despeje um pouco menos de meia colher de chá de pimenta caiena. Beba lentamente
Gengibre
Por quê?
- Melhora a digestão e tem efeito saciante.
- Queima gordura. Além de eliminar a água, também remove gorduras do nosso corpo
- Ajuda a controlar os níveis de glicose
- Previne a inflamação do abdómen (inchaço)
- Melhora a sua
Como consumir
É importante consumir o gengibre antes das refeições, pelo menos quinze minutos antes do almoço e jantar. Isso irá melhorar sua digestão, e isso evitará que a gordura se acumule em seu corpo. Basta ralar o gengibre para obter uma quantidade semelhante a uma colher de chá. Coloque em água fervente e deixe descansar.
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