Os livros para colorir podem nos ajudar a reduzir o estresse, permitindo-nos desconectar nosso cérebro, relaxar e voltar a focar no aqui e agora.
Em outras palavras, a coloração nos ajuda a escapar e fugir das dificuldades e preocupações diárias, dando origem a um processo de reordenar nossos pensamentos, sentimentos e emoções.
Assim, e, como dizem os pesquisadores, quando nos concentramos em um desenho e com a capacidade de coordenar o olho e a mão, ativamos certas áreas do cérebro que inibem o sistema límbico (sistema responsável por nossas emoções) de modo a gota trava er nossa mente de todas as preocupações, medos e ansiedades
Nós tendemos a associar colorir e desenhar com crianças, mas de acordo com alguns estudos, nunca devemos parar fazer isso porque nos ajuda a nos conectarmos com o nosso interior.
De certa forma, quando colorimos, colocamos em ordem nosso estado interno, nossos pensamentos e nossos sentimentos.
É interessante analise esta atividade que afeta nossos cérebros porque entendemos o poder que tem para relaxar nosso corpo e mente:
Leia também: Livros para colorir: uma arte terapêutica para adultos
Note que você está falando de "desconexão" entre aspas porque é um sentido figurativo.
Graças à coloração, podemos combinar nossa parte lógica com nossa parte criativa, para gastar menos esforço e tempo s para os pensamentos e emoções conflitantes em nossa mente
Como estamos procurando por cores que nos interessam, ativamos nossas habilidades motoras finas e permanecemos atentos, a atividade de nosso sistema límbico (amígdalas e outras estruturas) diminua e equilibre nossos sentimentos
A criatividade surge quando nossa mente libera todos os pensamentos que a saturam. É por isso que a coloração é uma maneira simples de dar espaço à nossa criatividade e ao nosso estilo.
Podemos realizar nossas criações com mais e mais liberdade.
Para dar rédea solta a nossas criações. capacidade criativa, existem livros para colorir com diferentes temas: mandalas, animais, florestas, desenhos abstratos, etc.
Já pensou no número? de coisas que você faz todos os dias, todos os meses ou todos os anos por puro prazer?
Fazer algo apenas para desfrutar é uma filosofia que tendemos a deixar de fora e a esconder por causa de nossa falta de flexibilidade
É complicado simplesmente porque a vida é tão organizada que não nos permite sair do plano planejado. Mas talvez o plano possa incluir esse tipo de atividade que nos enriquece tanto, não é?
Através da pintura e colorindo, conseguimos encontrar e participar de um momento de intimidade com nós mesmos.
Essa atividade nos serve para descobrir nossas preocupações e compartilhar com as pessoas, porque há muitos grupos dedicados a essas cores nas redes.
Hoje, há uma grande variedade de livros que nos oferecem a possibilidade de colorir desenhos.
Aqui estão os mais conhecidos:
Explore técnicas de cores diferentes, pinte meticulosamente os detalhes e crie sombras que dão vida ao desenho, acalme os nossos pensamentos e emoções. trabalhar Valer a nossa paciência e dedicar tempo a nós mesmos
Os livros para colorir são muito eficazes para aliviar o stress, como é a meditação, porque eles nos ajudam a aliviar as nossas preocupações.
Agora que você sabe todos os benefícios, todos os seus lápis!
12 Dicas para eliminar a poeira em casa
A poeira é uma substância volátil que está presente no ambiente e tende a entrar na casa através de portas e sapatos. Sua presença não só dá uma aparência ruim aos elementos decorativos da casa. mas, a longo prazo, também pode ser um problema para a saúde respiratória. Embora todos não tenham reações alérgicas a ele, com o tempo ele pode deixar um legado de saúde pulmonar e até mesmo enfraquecer o sistema imunológico.
Hipotireoidismo: Como Cuidar da Sua Tireóide
O hipotireoidismo é uma doença da glândula tireóide, resultando em uma diminuição da produção normal de hormonas da tiróide. É mais comum em mulheres e Seus sintomas são numerosos e muito diversos; comumente associado a um aumento de peso, esse problema é frequentemente tratado por dietas pobres que levam a distúrbios alimentares que só pioram a doença.