Eu quero um grande abraço que quebre todas as minhas dúvidas
Dúvidas emocionais, a incerteza de não se sentir amado pode ser uma das maiores fontes de sofrimento para o ser humano.
Não há idade para sentir essa sensação. Toda criança tem um radar emocional para perceber se a ternura é autêntica ou não, e qualquer adulto sente, em um determinado momento, dúvidas e medos que quebram pouco a pouco seu equilíbrio interno.
Embora nos seja dito muitas vezes que o o mais importante é amar a nós mesmos, não podemos esquecer que precisamos de laços emocionais autênticos para nos sentirmos bem e para sermos felizes.
É por isso que os abraços são sempre gestos saudáveis, conexões humanas que não devemos negligenciar
As dúvidas são vazias da alma
Há muitas dúvidas diferentes Algumas delas são parte de nossa condição humana, e nos ajudam para crescer, porque há lacunas que tentamos preencher com reforços pessoais.
Aqui estão alguns exemplos:
- Dúvidas sobre o caminho profissional a ser seguido.
- Dúvidas sobre amizades para manter e amizades que precisam ser desfeitas.
- seus interesses pessoais ou disciplinas que gostaríamos de dominar ou compreender.
Referimo-nos, acima de tudo, aos mistérios que fazem parte de nossa realização pessoal e que nos permitem ser mais fortes sobre nossas habilidades e valores.
Mas o maior problema é quando sentimos dúvidas emocionais. Nós lhe falaremos sobre isso
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Dúvidas emocionais, as mais destrutivas
- Podemos passar muito tempo como um casal, passar por muitos anos de estabilidade e felicidade, de repente, sentindo que as dúvidas aparecem
- Não sabendo se o nosso cônjuge continua a nos amar ...
- Percebendo que perdemos a magia , uma certa cumplicidade. Vejam, por exemplo, que abaixamos as cortinas da rotina, ao ponto de tomarmos como garantido o amor.
Eles são inimigos claros contra o compromisso e a estabilidade do casal.
Há algo a ser levado em consideração: as dúvidas emocionais não são exclusivas de
- Como dissemos no início, a dúvida é uma dimensão psicológica que toda criança ou adulto pode viver. No caso de crianças, isso pode ser traumático
. A criança que não se sente amada e emocionalmente ligada aos pais, desenvolve insegurança e baixa auto-estima.
O impacto psicológico que isso pode ter a longo prazo pode ser muito sério.
É necessário fortalecer nossos relacionamentos na vida cotidiana, trabalhar o vínculo com nossos entes queridos, nosso cônjuge e nossos filhos. Uma boa maneira de fazer isso é praticando este ato generoso que não Não há necessidade de palavras:
Abraços
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Afagos como agentes terapêuticos
Vazios emocionais Hospede-se no coração. A dor das dúvidas, hesitações, medo do abandono, solidão, fazem parte desse órgão que sofre e do cérebro dominado pelo estresse, que altera nossas emoções e produz alterações no nosso corpo
Afago e ocitocina
- Para entender melhor o efeito do afago, daremos um exemplo. Imagine um casal que não consegue se ver por algumas semanas. Trabalho, filhos e preocupações fazem o relacionamento esfriar.
- O medo de descobrir que não somos mais amados por nosso cônjuge faz com que a bioquímica de nosso cérebro mude. Os níveis de cortisol, dopamina, norepinefrina aumenta ... e nós cair em um perigoso estado de stress. De acordo com vários estudos, como o que foi publicado na revista Notícias em Saúde,
- abraços causa transformação completa da química do cérebro.
neste exemplo, se em algum momento, o casal pára, olhamos nos olhos, nós agitar intensamente e verdadeiramente em seus braços. Não há necessidade de palavras. No momento, a recompensa do cérebro com uma alta dose de oxitocina, o hormônio de ternura, compaixão e amor.
Nós somos programados para reconhecer hugs como um símbolo de bem-estar
Como espécie, nós instintivamente reconhecemos o que é saudável para nós. Assim, o cérebro apresenta-nos, oferecendo-nos endorfinas e oxitocina
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- O contato com a pele, uma carícia, palavras amáveis, abraços intensa e sinceros são atos catárticos que aliviam medos, dúvidas, estresse e ansiedade. Além disso, eles têm um benefício de saúde física e emocional que nenhuma outra droga pode igualar,
- , porque nos une com o nosso próprio, e alimenta-se o cordão umbilical de amor e reconhecimento.
Hoje, é necessário semear atos simples, cheios de reciprocidade.
algumas horas nossos filhos para jogar, acariciá-los e fazê-los rir, são momentos simples que criam universo inteiro.
Para dias nublados, guarda-chuvas de cores
Dias nublados, guarda-chuvas de cores. Nós não sabemos por que, mas um dia cinzento é seguido por outro dia mais escuro, e ainda outro. É uma reação em cadeia que nos faz mergulhe em um passe ruim, onde é muito difícil levantar a cabeça. Isso é normal. Acreditem ou não, você não é a única pessoa que sente uma certa dor ou sente que nada está indo bem.
A ternura está tocando a alma do outro com respeito
Tratar os outros com ternura é tocar a alma deles com respeito. É usar palavras adaptadas e um tom, é ver a outra pessoa como parte de nós. Zick Rubin foi o primeiro psicólogo a destacar o tema da ternura e seu impacto em nossas relações pessoais. Este autor mostrou que ele Existem diferenças sutis entre amor e afeição e é bastante normal usar um tipo de cortesia amigável e gentil com aqueles em nosso primeiro círculo.
