O Dalai Lama freqüentemente nos diz que é impossível obter paz no mundo se, Primeiro, não nos acalmamos em nós mesmos, em nossa própria mente e coração. Na realidade, na vida cotidiana, não pretendemos fornecer respostas para todos os problemas do mundo, longe disso.
Muito simplesmente, esse bem-estar e tranquilidade têm uma ligação muito forte com o conceito de "calma".
Estar calmo significa saber como parar as ansiedades e pensamentos obsessivos.
É uma questão de deixar de lado o que a infelicidade, desconforto ou desconforto produz, para alcançar uma harmonia interior que tenha uma ligação com o que nos rodeia também.
Não é fácil. para alcançar este estado, porque em muitos casos isso significa, em primeiro lugar, lidar com muitas tempestades pessoais para as quais nem sempre estamos preparados.
Vamos explicar como obtê-lo.
A calma que vem depois da tempestade
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Essas situações são processos normais em nossos ciclos de vida. Agora o problema surge quando, longe de lidar com isso, nós permitimos que ele continue e até se misture com outros problemas.
Se não podemos ou não podemos não sabendo como colocar certas necessidades em primeiro lugar, nossa vida está gradualmente se transformando em uma teia de aranha na qual estamos presos.
O barulho mental e as tempestades de nosso ambiente nos impedem de alcançar a felicidade.
Tome nota dos passos que você precisa dar para alcançar a paz interior e exterior.
Aprenda a pensar
Quer você acredite ou não, pelo menos uma hora por dia para si mesmo, onde podemos estar em silêncio e nos conectar com nós mesmos é algo muito terapêutico
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O ideal é poder ter uma hora pela manhã para poder analisar em q posição ual somos,
Simplificar significa saber o que é importante para nós e colocá-lo
é hora de seguir em frente sem procurar culpados por tudo o que vivemos. Veja também: Caminhar torna o cérebro mais criativo e mais feliz
Se você tiver que deixar seu cônjuge ou amigo, não dê poder não este momento complicado procurando culpado ou acumulando raiva ou ressentimento
No entanto, algo muito simples como considerar as coisas de uma perspectiva mais respeitosa, calma e grata nos oferece, sem dúvida, um grande equilíbrio interior. gratidão é também uma forma de libertação e uma maneira de apagar muitas tempestades.
Está chegando a este momento em nossas vidas quando, finalmente, podemos dizer: "Estou bem Eu não preciso de mais nada "
.
É algo maravilhoso que você tem que alcançar em um determinado momento. Nós convidamos você a iniciar esta jornada interior em direção à calma hoje.
Uma irmã é mais do que uma amiga, é metade do coração
Uma irmã é mais do que uma amiga, porque o vínculo que estabelecemos com ela vai além da familiaridade. Ela é uma companheira de batalha, um pilar diário e inabalável em que podemos sempre confiar. Embora possa haver muitas diferenças, e anos de infância ou adolescência têm sido um campo de competição, argumentos, roupas para compartilhar e inveja para esconder, no final, os anos vieram para derrotá-los e lhes mostraram a importância de manter esta ligação.
Eu quero que você sempre dizer-me a verdade, mesmo que seja doloroso
A verdade é uma crença e um vetor de equilíbrio interior, relações particularmente casal . Alguns estão lutando para aplicar este conceito em suas próprias vidas, mas é absolutamente necessário que fazemos em nossas vidas diárias para promover a nossa convivência com nós mesmos e com os outros. Algumas pessoas estão contentes com meias-verdades.