Infusões naturais contra a prisão de ventre
Se sofre de problemas de obstipação porque de sua dieta, fique à vontade para ler este artigo
A falta de movimentos regulares nos intestinos pode causar desconforto, dor, gases frequentes e muitos outros problemas.
Descubra em este artigo quais são as melhores infusões naturais para a constipação
O que é constipação e por que ocorre?
Esta é uma condição que é caracterizada por falta de movimentos regulares nos intestinos, ou dificuldades em eliminar completamente os resíduos que esses órgãos contêm.
Este é um problema que se deve, na maioria dos casos, a um dos seguintes fatores:
- dieta pobre
- Ingestão de fibra baixa
- Um muito muito sedentária
- Falta de exercício físico
- Baixa ingestão de líquidos
- Estresse
- Mudanças no estilo de vida
Em algumas pessoas, constipação pode ser causada por outras condições, além daquelas mencionadas acima, tais como:
- Problemas na glândula tireoide
- Doenças do fígado
- Obstrução intestinal
- Gravidez
- Menopausa
Os sintomas da constipação são:
- Dificuldade na descarga de fezes
- Dor na eliminação de fezes
- Fezes secas e duras
- Inflamação abdominal
- Evacuações infrequente (uma vez a cada 4 dias)
Quais são as melhores infusões para tratar a constipação?
Para acabar com a constipação, é possível aproveitar os benefícios da medicina natural.
Plantas com propriedades laxantes podem ser de grande ajuda
Eles permitirão que você elimine o desperdício, e evitará que você fique doente por causa da fermentação de toxinas dentro do seu corpo.
É importante lembrar que, para manter um corpo saudável, é necessário evacuar as fezes uma vez por dia .
Elas devem ser relativamente moles e não requerem muito esforço para serem evacuadas.
Se não for não é o que acontece em casa, você certamente sofre de constipação.
Além de beber dois litros de água por dia, é vital que você consuma de 2 a 3 xícaras das seguintes infusões, que têm propriedades do laxante
Veja também: Os 8 melhores remédios para constipação
A infusão de linhaça
Linhaça ajuda a combater a constipação em poucos dias
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de semente de linhaça (15 g)
Preparação
Ferva um pouco de água Por 3 minutos, retire do fogo, em seguida, mergulhe as sementes e deixe repousar por alguns minutos.
Filtrar e depois beber. Você também pode adoçar com um pouco de mel.
Beba uma xícara dessa infusão com o estômago vazio, depois outra à tarde, por uma semana inteira
Infusão de farelo de aveia
Este cereal permitirá que você evacue rapidamente suas fezes, e ajudará a evitar sofrer de constipação.
É curativo e sua infusão tem um sabor muito agradável.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de farelo de aveia (15 g)
Preparação
Coloque os dois ingredientes numa panela e deixe ferver durante 5 minutos Desligue o fogo, deixe-o descansar Filtrar e beber
Infusão de urtiga
As propriedades desta planta para o nosso organismo são numerosas.
Foi descoberto que entre seus benefícios, esta planta tem a propriedade de nos ajudar a mover nossos intestinos, para permitir a eliminação de matéria fecal.
Ingredientes
- 1 punhado de folhas de urtiga
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Ferva ambos os ingredientes por 15 minutos, em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos, antes de filtrar
Beba um copo desta mistura com o estômago vazio, depois mais dois uma hora depois das refeições principais (almoço e jantar)
Infusão de babosa
Este remédio natural é adaptado para pessoas que sofrem de constipação crônica ou prolongada
Ingredientes
- 1 pedaço de aloe vera (o tamanho da palma da sua mão)
- 2 xícaras de água (500 ml)
- O suco de meio limão
Preparação
Ferva a planta com água por alguns minutos. Em seguida, desligue o fogo e misture tudo no liquidificador, ou com uma argamassa
Adicione o suco de limão e beba a mistura antes que esteja completamente fria.
recomendado para beber um copo desta infusão com o estômago vazio, e outro antes de cada refeição principal (almoço e jantar)
Infusão de malva
Esta planta pode ser usada tanto topicamente como internamente para curar várias doenças, como a constipação
Ingredientes
- 1 punhado de folhas roxas
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Ferva os ingredientes por 10 minutos , desligue o fogo, deixe-o infundir e filtrar
Beba até 3 xícaras dessa mistura por dia Isso permitirá que você evacue as toxinas mais rapidamente e desfrute de boa digestão
Ver também: Plantas medicinais contra a gastrite crónica
Infusão de folhas de oliveira
As folhas de oliveira são excelentes para tratar todos os distúrbios intestinais
Ingredientes
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 colheres de sopa de folhas de oliveira (30 g)
Preparação
Ferver Ingredientes por 5 minutos, em seguida, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos mais
Filtre e beba as duas xícaras, de preferência com o estômago vazio.
Se você quiser um efeito mais rápido, coloque 1/2 colher de sementes de linho na panela antes de ferver a mistura
Imediatamente depois de beber as xícaras, consuma uma colher de azeite extra virgem
A infusão de verbena
É uma planta que atua como um excelente tônico anti-inflamatório, analgésico, antiespasmódico e laxativo.
É muito eficaz no alívio dos sintomas da constipação, como gastrite.
No entanto, não é recomendado para pessoas com hipertiroidismo
Ingredientes
- 1 xícara de água fervente (250 ml)
- 2 colheres de sopa de flores secas Verbena (10 g)
Preparação
Ferva a água, mergulhe em flores e deixe descansar por 10 minutos antes de filtrar
Você pode comer até duas xícaras por dia
Infusão de alcaçuz
Esta infusão ajuda a proteger o revestimento do estômago, previne a acidez e ajuda o intestino a funcionar adequadamente.
Não deve ser consumido por períodos prolongados porque pode causar retenção de água e hipertensão
Ingredientes
- 1 colher de alcaçuz seco (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Deixe ferver por 15 minutos e deixe em infusão. Beba apenas uma chávena por dia
Tanchagem
Esta planta é rica em mucilagens. É altamente recomendado para constipação crônica.
Para excelentes resultados, é aconselhável beber muita água . Se você não fizer isso, seu cólon pode ficar entupido
Ingredientes
- 1 colherada de banana (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
Prepare o seu chá como você está acostumado. Então esfrie a mistura um pouco antes de filtrar e beba antes de dormir.
Os remédios naturais para lutar contra cãibras musculares
Cãibras musculares são espasmos repentinos ou contrações que ocorrem quando um ou mais músculos se contraem pela força e incapaz de relaxar. Quando a contração é involuntária e causa desconforto imediato, pode ser espasmos, mas se a sensação de dor durar vários minutos, é uma cãibra. Em geral, este fenômeno afeta uma parte do músculo, gerando uma tensão que impede o movimento normal da parte afetada.
Suco de romã para tratar ácido úrico
Além de nos ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico, beber um copo de suco de romã por dia nos traz 20% mais antioxidantes do que o chá verde ou o vinho tinto. romã é uma cura quase "milagrosa" para reduzir nossos níveis de ácido úrico. O seu alto teor de polifenóis e antioxidantes faz desta fruta um complemento ideal para a nossa dieta.
