Por mais curioso que pareça, o mundo emocional é uma das áreas que o budismo e a psicologia ocidental têm em comum.
Em ambas as abordagens, entende-se, por exemplo, que penetrar as emoções, especialmente as negativas, nos oferece um um meio importante de autoconhecimento, para melhorar a si mesmo, traçar um caminho mais adequado e completo.
Se prestarmos atenção ao seu conteúdo, isso não só melhorará nossa saúde física e psicológica, mas também propõe um conhecimento muito mais profundo de nossa natureza
Por outro lado, não devemos esquecer que hoje, estratégias como a meditação estão incluídas em muitas terapias.
É uma maneira bastante adequado para gerenciar o Dois inimigos comuns todos os dias: stress e ansiedade
Neste artigo, propomos pensar em 3 chaves do budismo para melhor trabalhar nossas emoções.
Em nossa jornada em busca de maior liberdade e sabedoria, a psicologia normalmente nos encoraja a reconhecer nossos sentimentos. Também nos encoraja a lembrar nossas histórias passadas e presentes para dar-lhes significado e ser capaz de confrontá-las através da terapia.
O budismo, por outro lado, tem outra abordagem:
Assim que "desligamos" nossas obsessões sobre ter o que não temos ou deveríamos ter, abrimos nossos olhos para o que realmente temos: nossos capacidade de ser feliz com quem somos e com o que já temos.
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2. A cultura da paciência e do amor no budismo
onde abundam os estímulos de todos os tipos. O mundo das novas tecnologias, por exemplo, nós mergulha na sensação de que tudo pode acontecer no momento.
Devemos responder às mensagens o mais rápido possível, as informações são compartilhadas no segundo, basta baixar uma imagem ou comentário para receber alguns segundos depois reforços positivos na forma de "
como " No entanto, a vida não é assim. A vida avança no seu próprio ritmo, as relações mais fortes são construídas sobre a magia da vida cotidiana, a paciência, o respeito e a ternura mais saudável e sábia.
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3. A Importância de Desativar o Ego
São pessoas para as quais nada é tão bom. Nada se ajusta às suas expectativas e nada parece estar à altura de suas alturas morais, emocionais e psicológicas.
Não é fácil desabilitar seu ego, e por uma razão muito real: nós sabemos como reconhecê-lo nos outros, mas
nós não temos um detector para nós Tome nota dessas estratégias simples que lhe permitirão identificá-lo , gerenciar e apaziguar
Torne-se consciente de como suas ações e suas palavras afetam os outros
Uma das maiores proposições é promover um bom conhecimento interior de si mesmo que permite
entender que a responsabilidade pela felicidade depende apenas de nós mesmos Comece a trabalhar hoje em você
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