Como as emoções afetam a dor nas costas
Como você sabe, fatores como desgaste ósseo e articular, bem como repetidas posturas ruins, podem causar dor crônica nas costas.
Apesar de todos esses fatores físicos, não devemos negligenciar o impacto que nossas emoções podem ter em todo o nosso corpo
De fato, o estresse, as preocupações e a ansiedade crônica podem causar uma sobrecarga em nossas costas.
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A influência de nossas emoções negativas, tensões e estresse acumulado tem um impacto direto em nossa dor nas costas
O peso das emoções na dor nas costas
Em muitos casos, experimentando longos períodos de estresse, medos e ansiedades reprimidos que não conseguimos administrar, levam a distúrbios fisiológicos, como Síndrome do intestino irritável ou disfunções da coluna vertebral
Você certamente está se perguntando como essa relação é possível. Deve-se saber que o cérebro tem um impacto considerável em nossa espinha, esse eixo que representa nosso busto.
A noção de coluna refere-se a um suporte vertical que suporta um peso, enquanto o termo vertebral inclui esse conjunto. incrivelmente complexo de pequenos ossos e articulações, que formam a espinha dorsal que todos os vertebrados têm.
Nossas costas é, na verdade, o eixo mais importante do nosso corpo. É uma espécie de Pilar musculoso e ósseo, que nos dá vitalidade e resistência.
No entanto, às vezes nós pesamos sobre ele o peso de todas as nossas emoções negativas.
As emoções negativas produzem mudanças metabólicas. É algo que temos que levar em conta.
Eles alteram nossos hormônios e a ação de nossos neurotransmissores, aceleram a produção de cortisol no sangue, aumentam nossa frequência cardíaca e geram mudanças em todos os nossos órgãos
Esta aceleração geral produzida por emoções negativas resulta em forte tensão muscular, que afeta a função de nossos nervos e ligamentos.
A coluna sofre todas essas variações. Portanto, é muito comum que a dor emocional resulte em dor cervical ou lombar.
No restante deste artigo, veremos como esses problemas emocionais podem afetar nossas costas.
Leia também: Como prevenir dores nas costas?
Dor cervical
Dor nas costas não está concentrada apenas na região lombar. De fato, as dores mais comuns estão localizadas nas espinhas cervicais.
- A coluna cervical vai das vértebras C1 a C7. O primeiro deles é chamado Atlas, porque suporta o peso da cabeça e nos dá um bom equilíbrio.
- Para que esta área seja saudável, deve haver equilíbrio e movimentos harmoniosos.
É uma região do nosso corpo que precisa de grande flexibilidade muscular, para não se tornar dolorosa. - Esta área é a mais afetada pelo estresse no trabalho e preocupações cotidianas
É uma estrutura musculo-esquelética superior, que é muito afetada pelo trabalho e ansiedades de baixa intensidade, que ocorrem ao longo do dia. - Para combater essas dores, requer trabalho mental todas as manhãs , para poder enfrentar o dia com mais calma e equilíbrio.
- Você também pode realizar exercícios leves e harmoniosos, desenhando círculos com o pescoço. É uma prática que também funciona com os ombros.
Quer saber mais? : O que fazer em caso de dor no pescoço
Dor no peito
É chamado especificamente região dorsal, que fica entre o D1 vértebras e D12
É grande ?. parte da nossa volta, o nosso peito e nosso coração. é uma área que está intimamente ligado com as nossas emoções.
como nossas emoções eles afetam esta parte da nossa volta?
É muito fácil de entender, e certamente você já ouviu falar disso antes:
- É mais provável que uma pessoa enfraquecida, que está com um mau estado de espírito ou se sinta triste, olhe para baixo. e ter um eixo do corpo inclinado.
- Quando uma pessoa sofre de doenças mencionadas acima, não faz nenhuma atividade física.
que passa muito tempo sentado com o pescoço dobrado para a frente e um diafragma que não tem a agilidade que deveria ter. - Tudo parece pesado para ele, sua respiração fica mais lenta, sua a circulação sanguínea diminui, e é possível que sinta dores de cabeça, dor de estômago ou pressão no peito.
- Tudo isso deriva de um eixo postural incorreto e uma sobrecarga do Portanto, é fundamental gerar movimento em nosso corpo, andando ou nos expondo à luz solar.
Trazendo equilíbrio para nossas costas e nos livrando de nossos pensamentos negativos. são os dois principais fatores que ajudam a combater a dor nas costas. - Baixa dor nas costas
região lombar da nossa volta é da vértebra L1, a vértebra L5.
é muito cedo propenso a inflamação, o que pode levar a dor ciática ou disfunção orgânica significativa, tal como o da bexiga ou dos rins.
além de estarem relacionadas com osso e desgaste má postura, esta parte do nosso corpo também está ligado a emoções como o medo, o ano xiété e depressão.
- As pessoas que são excessivamente preocupados com os outros, e se esquecem de cuidar de si mesmos, muitas vezes sofrem de dor nesta área.
- Eles costumam gastar muito tempo em pé, apoio outros, embora achem que não estão à altura, ou que seus esforços não pagarão
Leia também: Tratamentos e dicas para aliviar a dor do nervo ciático
As pessoas afetadas por essa dor têm a impressão de ter o dorso cortado em dois pedaços.
É um problema que deve ser tratado através de uma vida mais relaxada, por uma auto-priorização e pela consulta aos médicos.
Se você sofre com essas doenças,
tente encontrar um equilíbrio em seu mundo emocional Não se esqueça de fazer exercícios leves e harmoniosos todos os dias.
Ver também um profissional de saúde, para evitar a sua dor nas costas afeta sua qualidade de vida.
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