Todos devem saber que dietas milagrosas e rápidas não existem. No entanto, se você mudar alguns maus hábitos, já poderá ajudá-lo muito. E se você tiver problemas de obesidade ou sobrepeso, além de seguir uma dieta adequada, você deve mudar seu estilo de vida.
Encontrar 20 minutos por dia para brincar com seus filhos permite que você, além de melhorar seu relacionamento com eles, perca peso com facilidade.
Fotografias cortesia de Andrés Nieto Porras, Richard Foster, Tipstimes, Matti Mattila, Bev Sykes.
15 Ideias domésticas que facilitarão suas tarefas
Mesmo se tentarmos economizar tempo nas tarefas domésticas, sempre acabamos passando um dia inteiro colocando tudo em ordem. A limpeza dos quartos, a organização de nossos utensílios e as tarefas da cozinha complicam nossa vida várias vezes por semana. No entanto, por falta de criatividade ou falta de conhecimento, muitas vezes fazemos muito mais esforço.
9 Benefícios do consumo moderado de cerveja
A cerveja é uma bebida tradicional que é consumida na maioria dos países do mundo Suas características de sabor e seu efeito refrescante fazem com que muitas pessoas a consumam durante o verão, para desfrutar momentos com a família ou amigos, mas também para relaxar no final do dia Como acontece com todas as bebidas alcoólicas, consumir cerveja em excesso pode ter um impacto negativo na nossa saúde.