Por que nós temos que seguir dietas alcalinas? Você provavelmente já ouviu falar sobre seus benefícios muitas vezes, e de fato, é um realidade
Sabe-se que o pH do nosso corpo deve ser ligeiramente alcalino para encontrar um equilíbrio adequado que tenha boa saúde.
A maioria dos alimentos que comemos às vezes é muito ácida, como sal, gorduras, alimentos industriais, pastelaria etc. Tudo isto define um ambiente ácido no nível celular que, a longo prazo, aumenta a probabilidade de sofrer de problemas de saúde
Assim, precisamos de uma ácido -. Alkali através de uma dieta equilibrada. Neste artigo, queremos dar algumas dicas simples. Você está pronto?
Como já dissemos muitas vezes, o ideal para nossa saúde é começar o dia com um copo de água morna com o suco de um limão Sempre com o estômago vazio e espere por meia hora para completar o seu café da manhã
Você pode tomar um banho ou se preparar. Uma vez que este tempo tenha decorrido, você tem várias opções interessantes:
Está na hora do almoço e, como você pode imaginar, a estrela é composta salada Você amá-lo .?
Então, o melhor é fazer sua imaginação correr um pouco e desenvolver uma variedade de pratos ricos em vitaminas e nutrientes, para equilibrar o pH com alimentos alcalinos e com ácidos. Você quer alguns exemplos simples?
Para concluir, é muito apropriado que pelo menos três vezes por semana, você siga este tipo de dieta. Entretanto, você deve considerar outro aspecto essencial:
Viver do dia a dia com um nível muito alto de estresse também desequilibra o nosso corpo. Nosso sistema imunológico está enfraquecido e nosso pH está em desequilíbrio.
O nível de acidez em nossas células aumenta, ele carrega menos oxigênio e, a longo prazo, pequenas reações afetam nossa saúde em geral.
As seguintes dicas devem ser seguidas para uma melhor qualidade de vida:
Falta de sono e baixos níveis de oxigênio no sangue podem estar relacionados à demência
Especialistas recomendam frequentemente mudar os hábitos que podem influenciar a qualidade do sono, como comer tarde, assistir televisão antes de dormir ou usar o telefone celular. A maioria das pessoas não dá atenção suficiente a isso e não sabe que seus problemas de sono estão relacionados a essas más práticas que causam mudanças no relógio do corpo.
7 Mudanças que você precisa configurar hoje em sua dieta
Quaisquer mudanças que você faça na sua dieta devem ser saudáveis e estar de acordo com suas necessidades específicas. Se você acabou de perceber que precisa comer melhor, é melhor perder peso ou é hora que você reduzir seus níveis de colesterol ou triglicéridos, estamos aqui para ajudá-lo. no seguinte artigo, vamos propor para estabelecer mudanças na dieta saudáveis que ajudarão você sinta-se melhor em pouco tempo.