15 Razões para consumir alho cru
O alho é um comida muito popular no mundo, conhecida cientificamente como Allium sativum . Pertence à família das cebolas e dos alhos-porros.
Desde os tempos antigos, planta faz parte da cozinha mediterrânea , graças ao seu sabor e suas muitas propriedades medicinais, que podem ser usadas para prevenir e tratar várias patologias.
Hoje, o alho tornou-se indispensável em a maioria das receitas da gastronomia mundial . Agora é cultivada em todo o mundo.
No entanto, não é apenas uma comida saborosa, mas o alho também é um grande aliado da nossa saúde .
a medicina alternativa usa-a para prevenir e combater os efeitos de diferentes doenças
Por muitas décadas, numerosos estudos analisaram a vitamina e o valor nutricional do alho.
Graças a este trabalho, Agora sabemos que o alho é um dos alimentos mais saudáveis existentes .
Neste artigo, oferecemos 15 maneiras de usá-lo de maneira saudável.
sua saúde cardiovascular
O alho ajuda a regular a produção de mau colesterol LDL através do fígado e estimula a produção de bom colesterol HDL
Graças a essa faculdade, o consumo regular de alho permite para evitar que a gordura se acumule nas paredes arteriais e cause uma obstrução perigosa
Além disso, o alho é vasodilatador e proporciona boa circulação sanguínea , o que evita problemas cardíacos.
Veja também: Como prevenir doenças cardíacas no corpo
para complementar a ação dos antibióticos convencionais
Este alimento natural tem uma ação antibiótica muito poderosa, que permite eliminar e deter a ação de diferentes microorganismos nocivos.
estudos, seria ainda mais eficaz do que os antibióticos convencionais, porque não contém quaisquer efeitos colaterais.
Para prevenir a doença de Alzheimer e demência
O alho contém antioxidantes importantes que reduza a ação dos radicais livres
Essa habilidade previne as doenças cerebrais mais comuns, como a doença de Alzheimer e a demência.
Para controlar a pressão arterial
4 dentes alho trazer uma quantidade significativa de alicina , um composto que evita a hipertensão arterial.
Para combater resfriados
O consumo de alho ajuda a fortalecer as defesas naturais do corpo e cria uma barreira protetora contra os microorganismos que causam resfriados
Comer alho cru nos primeiros sintomas de um resfriado reduz o impacto desta doença
Desintoxicar o corpo
Um mau dieta, poluição ambiental e estilo de vida sedentário, são fatores que levam o corpo a acumular toxinas e metais pesados.
Se essas substâncias não forem eliminadas, elas podem causar problemas significativos saúde, médio e longo prazo
Antioxidantes no alho ajudam a eliminar resíduos no corpo
Eles são particularmente eficazes no combate à toxicidade do chumbo.
saúde dos ossos
O alho ajuda a aumentar os níveis de estrogênio em mulheres na pós-menopausa, para reduzir o risco de osteoporose
No entanto, algumas evidências científicas estão faltando para confirmar a validade desta afirmação
Para uma tireóide saudável
Alho cru pode ajudar a regular a glândula tireóide.
De fato, esse alimento é muito efetivo contra o hipotireoidismo porque contém iodo.
Para prevenir o câncer
Muitos estudos concluíram que o consumo diário de alho tem efeito anti-câncer no corpo.
Este comida é na prevenção de câncer de cólon e de mama , embora atualmente não existe evidência científica para poder dizer completamente.
para remover varizes
além de ser feio, varizes representam um problema de saúde que precisa ser cuidado.
alho cru estimula a circulação sanguínea e ajudar a combater este problema
Leia também :. Fortalecer suas veias e varizes naturalmente lutar
para combater a dor nas costas
com as suas propriedades anti-inflamatórias, o alho é um alimento que reduz a dor nas costas , bem como outros tipos de dores musculares.
Para benefícios r este, simplesmente diluir 5 gotas de alho tintura em um copo de água.
Para curar feridas
Com a sua antibiótico, é alho recomendada para prevenir a formação de infecções em feridas e arranhões.
para beneficiar a partir deste, cortar um dente de alho e aplicá-lo sobre a área afetada.
para aliviar queimaduras
para Para curar queimaduras solares ou queimaduras causadas pelo fogo, recomenda-se aplicar uma pasta de alho e deixar agir por 20 minutos.
Este ingrediente permitirá que a pele se regenere, acalmar e evitar cicatrizes.
para lutar contra úlceras estomacais
para aliviar úlceras estomacais, é recomendado para consumir 4 ou 5 dentes de alho cru por dia durante um mês
Para combater a artrite
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o alho é um ingrediente que reduz a dor, a inflamação e a rigidez causadas pela artrite.
O suco com morango, limão e melancia para tratar a inflamação
A inflamação é uma resposta defensiva do corpo a lidar com a infecção ou tecido danificado. É algo muito comum hoje em dia, especialmente se um sofre de problemas nas articulações ou retenção de água, mesmo convencional. inflamação pode ser aguda ou crónica, resultando em períodos prolongados de dor e limitações na implementação de tarefas diárias.
5 Ervas que melhoram a circulação sanguínea e saúde do coração
Problemas da corrente sanguínea ocorrem quando os vasos sanguíneos perder elasticidade, impedindo o fluxo de sangue para mover-se normalmente através do corpo. este problema pode ser devido a uma taxa de colesterol alto, consumo excessivo de sal, consumo de água inadequada e um estilo de vida sedentário.
