Uma mente inquieta não deixa trégua nem descanso. Nós vamos da preocupação à preocupação, do medo à ansiedade
Gradualmente, tecemos redes tão complexas em nosso cérebro que perdemos esse maravilhoso privilégio chamado paz interior. É possível que muitas pessoas confundam o conceito de mente ansiosa com curiosidade e produtividade.
S É óbvio que essa energia interior é às vezes um reflexo do desejo de aprender, na maioria das vezes essa preocupação é na verdade um ruído mental desagradável.
É confusão, fadiga e
Costuma-se dizer "
que não há pior inimigo do que aquele que alguém cria na mente." No entanto, em vez de vê-lo como uma responsabilidade pessoal exclusivamente, este estresse interno deve ser percebido como uma combinação sutil
Neste artigo, sugerimos que você pense sobre isso para encontrar a calma. É fácil conseguir isso, apenas um ingrediente: a vontade
Uma mente preocupada e o oceano turbulento do nosso cérebro
também complexos onde o ruído mental se mistura com a depressão é Kay Jamison Este psiquiatra da Hopkins University em Baltimore (EUA) explica este caso particular:
Desde a infância, sempre estiveram sujeitos a instabilidade emocional e emocional. A tristeza me acompanhou na adolescência e, no começo da minha vida profissional, caí nas espirais inexoráveis do medo, da ansiedade e daquele espírito inquieto que me deixou mal vivo.
Exaltação à Depressão: Confissão de um Psiquiatra Maníaco-Depressivo
, Kay Jamison Se você acha que isso lhe diz respeito, considere as 5 partes a seguir, porque elas poderão ajudá-lo.
1. Tire pesos desnecessários
Leia também: 5 dicas para acalmar sua mente e ver as coisas de maneira positiva
Você está cercado por
Esse exercício simples, acredite ou não, libera sua mente, oxigênio e permite que você se acalme.
A mente preocupada sofre porque é muito permeável. Porque deixa nas preocupações dos outros, o egoísmo, os interesses dos que nos rodeiam
Quando essa energia negativa irrompe em nosso interior, ela se mistura com nossas fragilidades pessoais. E a mistura é terrível
É necessário construir paredes da seguinte maneira:
Eu me afasto do que não é harmonioso comigo. Eu não quero egoísmo, eu não quero interesses falsos
Eu faço muros para aqueles que me trazem tormentos durante meus dias de calma
Para o espírito nervoso que salta de um buraco negro em um buraco negro
esqueceu-se de ouvir a si mesmo.
Ele não consegue lembrar quanto vale e o que ponto é importante. Relaxe em silêncio e extinga medos, vozes interiores. Deixe as emoções invadirem você, como satisfação, paz interior, equilíbrio na mente e no coração. 5. Cultive a gratidão
Relaxe e pense sobre:
Se você se sentir mal porque algumas pessoas não gostam de você, fique longe. A solução pode ser muito simples, mas é preciso coragem.
Se o que você sente hoje é uma coisa ruim, dê uma olhada nos seus pensamentos. Escolha não se sentir assim: desligue seus sentimentos e lembre-se do que merece
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