Prunes pertencem à categoria de frutas secas , como eles perderam a maior parte de seu conteúdo água, dando uma fruta desidratada com uma aparência enrugada e escura.
Apesar de sua aparência e seu estado desidratado, essa fruta doce é amplamente usado em várias receitas, como ensopados e sobremesas.
esta pequena fruta contém doses elevadas de nutrientes, tais como
Graças aos seus componentes, as ameixas trazem grandes benefícios para o nosso corpo. Neste artigo vamos explicar cinco dos seus efeitos mais positivos.
É talvez o efeito mais conhecido de ameixas. Isto é devido às quantidades de fibras e de sorbitol que contêm.
Sorbitol produz laxante que melhora o trânsito intestinal. Portanto, eles são um ótimo remédio natural quando nós sofrem de constipação.
em ameixas particulares consumo é recomendado para mulheres cujo intestino é mais propenso a prisão de ventre.
Aqui está uma maneira de preparar um suco de ameixa.
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Perfeito para atletas, funções ameixa como um energizador natural através quantidade de açúcares que se concentra em sua polpa.
é ideal como aperitivo entre as refeições, quando nos sentimos cansaço físico ou mental.
a poda contém muitos vitamina e, que é benéfico para o cuidado da pele e prevenção de rugas .
Esta máscara ajudar a eliminar espinhas, rugas, manchas e reduzir os efeitos da a pele oleosa.
com o seu efeito laxativo, a fibra que ele contém, e seu baixo teor de calorias, a ameixa é um alimento ideal para perda de peso.
consumo ameixas produz uma saciedade sentindo , evitando calorias extras e carboidratos.
também que ajuda a sintoxiquer o corpo a metabolizar os açúcares e gorduras de forma mais eficiente .
O consumo de 100 gramas por dia de ameixas secas (¾ xícara), por cerca de duas semanas, permitirá 'obtenha excelentes efeitos de emagrecimento que começarão a ser visíveis ao longo dos dias.
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A boca é um dos lugares onde bactérias e germes podem crescer facilmente.
escovar e enxaguar, é bom saber quais os alimentos que podem prevenir cáries e outras doenças, como a gengivite.
É o caso da ameixa seca, que ajuda a impedir o crescimento da podridão, além de para evitar o desenvolvimento de bactérias através de seu componente triterpenóide que protege os dentes.
Por esse motivo e todos os outros benefícios mencionados neste artigo, a ameixa seca é um alimento que deve ser incluído em nossa dieta diariamente, porque protege o corpo, promove a proteção dos dentes e o cuidado da pele
Mesmo que as ameixas sejam maravilhosas, também é importante não consumi-las muito .
É melhor consultar um especial Nutricionista, porque cada organismo é único e pode reagir de diferentes maneiras.
Entre os efeitos colaterais causados por um excesso de ameixas, pode ocorrer:
Então lembre-se, as ameixas oferecem múltiplos benefícios à saúde, mas o abuso de suas propriedades pode ser prejudicial.
Antes de terminar, não se esqueça de ler: Ameixas contra perda óssea
Embora as ameixas não contenham cálcio, vários estudos mostraram que o consumo de 3 a 5 por dia pode reduzir o risco de desenvolver doenças ósseas.
Eu quero acordar o gigante dentro de mim
Muitas vezes em nossa vida não nos sentimos completamente felizes . Esse gigante que morou em nós, agora está dormindo. . Hoje é a hora de acordar o gigante dentro de você A vida não é fácil e é algo que temos que lembrar porque sempre trazemos muita importância para coisas negativas Devemos incluí-las como algo normal em nossas vidas, bem como experiências positivas.
7 Alimentos que você não deve comer o
Existem alimentos que, se consumidos à noite, podem causar problemas metabólicos e nos impedem de dormir. Se não deseja remover de nossa dieta, vamos reservar em outro momento do dia. Comer um almoço saudável é tão importante quanto o resto da refeição principal. Mesmo que muitos as pessoas desconhecem, alimento ingerido em que hora do dia são fundamentais , tanto na qualidade do sono em energia mental e física do corpo no dia seguinte.