Como ter um cólon saudável
O cólon ou o intestino grosso é uma parte muito importante do nosso sistema digestivo. Ele não é responsável por digerir alimentos, mas é ele quem é responsável pela expulsão dos excrementos. É por isso que dizemos que quando o cólon está saudável, todo o corpo está funcionando adequadamente. Então, seremos saudáveis! O processo de eliminação de excrementos é muito simples. Começa no intestino delgado. É a partir daí que as substâncias que o corpo deve eliminar passam pelo cólon ascendente. Então eles vão diretamente para o cólon transverso. Este último é responsável por trazer as substâncias para o cólon descendente, e é aí que o processo começa, uma vez que elas são transformadas em excrementos. Então, eles passam para o cólon sigmóide para finalmente serem expelidos pelo reto
Se o cólon estiver saudável, ele pode efetivamente absorver nutrientes: assim elimina as toxinas sem deixar vestígios delas dentro nossos intestinos Dicas úteis para manter um cólon saudável
Comer bem:
- Uma alimentação saudável é a melhor escolha para a saúde do cólon. Ele será capaz de fazer seu trabalho adequadamente, e isso será refletido em nossa saúde geral. Para manter esta parte do sistema digestivo em perfeitas condições, os melhores alimentos podem ser: alimentos ricos em fibras, frutas, verduras, grãos integrais e feijões Alcançar uma boa atividade física:
- É necessário manter uma atividade física constante. É essencial ter uma digestão saudável. É importante notar que quando temos um sistema digestivo preguiçoso ou lento, as toxinas ficam mais tempo no corpo, o que não é recomendado. Mantenha boa hidratação:
- Beba a quantidade de água recomendada. De fato, é muito importante ajudar o corpo a eliminar toxinas. Além disso, as fezes ficam muito mais leves, o que facilita sua evacuação! No entanto, é muito comum que algumas pessoas tenham irregularidades no sistema digestivo por causa do estresse. Também pode ser devido a mudanças nos horários de sono, ou simplesmente porque eles viajam constantemente.
Alguns resíduos prejudiciais podem permanecer no intestino. Para ajudar o corpo a eliminá-los, é necessário realizar uma boa limpeza do cólon (clique no link para conhecer essa limpeza). Isso terá que ser feito pelo menos duas vezes por mês. É por isso que também devemos usar produtos saudáveis e naturais, porque eles não causam irritação ao cólon. Lembre-se que manter uma boa saúde intestinal permitirá que você mantenha uma boa saúde. melhor qualidade de vida!
Os 14 usos de manteiga que facilitam o trabalho doméstico
Em geral, em casa, usamos manteiga apenas para cozinhar Você provavelmente não conhece todas as virtudes deste produto quando se trata de tarefas domésticas, virtudes que vão muito além da cozinha. Neste artigo, vamos falar sobre o 14 usa de manteiga que tornará mais fácil para você em casa. Você certamente encontrará respostas para problemas que você não foi capaz de resolver Eliminar marcas de água em móveis de madeira A umidade pode deixar marcas de água na madeira e muitas vezes procuramos uma solução para fazê-los desaparecer, usando produtos caros que são encontrados nas lojas.
Suprimir nossas emoções bloqueia nosso fígado
Nós freqüentemente lhe falamos sobre qualquer coisa que prejudique nosso fígado , como má nutrição, maus hábitos ou poluição, e todos os tipos de substâncias tóxicas ao nosso redor. Mas há muitas pessoas que cuidam delas e que evitam esses tipos de fatores e ainda têm problemas com o fígado . O que é isso?
