Por que as atividades manuais são boas para o cérebro?
Através de atividades manuais ativamos o cérebro, para que possamos evitar a deterioração cognitiva enquanto promovemos relaxamento e coordenação psicomotora.
Atividades manuais são um passatempo muito interessante com o qual podemos praticar o cérebro e uma série de habilidades críticas para nossas atividades diárias.
Provou-se ser uma ótima terapia para estresse e depressão, porque aumenta a presença de estimule os hormônios e promova o relaxamento.
Praticá-los regularmente melhora o desenvolvimento de psicomotilidade, criatividade e até autoconfiança. e auto-estima
Além disso, é uma saída para a rotina diária e para longe dos problemas que causam ansiedade, ansiedade e outras emoções prejudiciais em nós.
Seja tricotando, pintando, desenhando ou qualquer outra atividade artística manual, dedicar alguns minutos por dia a isso é considerado "manutenção cerebral".
E, embora muitos não saibam, o cérebro é quem mais se beneficia das técnicas necessárias para praticá-las.
Neste artigo, vamos nos concentrar em seus principais benefícios e as razões que o levarão a começar.
Os benefícios das atividades manuais para o cérebro?
Fazer atividades manuais é uma terapia relaxante que ajuda a a melhorar a saúde mental, o bem-estar e a atividade cerebral.
Pessoas que os praticam maneira regular pensar mais facilmente e aumentar a sua c apacity e imaginação creativos
Em uma pesquisa conduzida por Betsan Corkhill em 3545 knitters, concluiu-se que as atividades manuais e os jogos mentais têm propriedades benéficas para o desenvolvimento e a saúde do cérebro Emocional
Esse tipo de tarefa aumenta o estado de espírito, melhora a comunicação social e ajuda a criar confiança.
Isso ocorre porque levam ao relaxamento e ao desafio. o cérebro para ir trabalhar para resolver a atividade da melhor maneira.
Em sua prática, nossos cinco sentidos são estimulados e as habilidades motoras são reforçadas, especialmente aquelas das mãos.
De acordo com as informações da pesquisa, cerca de 50% das pessoas consultadas disseram que o tricô aumentou sua sensação de felicidade e relaxamento.
Além disso, a maioria concordou que ajudou a reduzir o estresse e aumentou Habilidade criativa
O estudo descobriu que existe uma relação significativa entre o número de vezes que a atividade é praticada e o estado mental de cada indivíduo.
Os knitters-s-s que realizam sua atividade três ou mais vezes por semana sentem-se mais calmos, mais felizes e menos ansiosos do que aqueles que a praticam menos.
Esse tipo de atividade envolve a concentração da atenção no desafio proposto. enquanto concentra pensamentos internos em uma tarefa.
Por outro lado, ajuda a ser mais paciente ao desenvolver um projeto e querer atingir uma meta. O personagem se torna mais perseverante e aumenta a segurança para superar obstáculos
Atividades manuais como treinamento cerebral
Em outro estudo, publicado em Neurologia , um concluiu que as atividades artísticas podem reduzir o risco de deterioração cognitiva leve.
Os cientistas queriam saber se essa condição poderia ser evitada à medida que o processo de envelhecimento progredisse e os resultados fossem surpreendentes.
Os indivíduos que pintaram, esculpiram, fotografaram e desenharam na meia-idade ou idade avançada tinham 73% menos probabilidade de desenvolver deterioração cognitiva leve em comparação com aqueles que não o fizeram.
Os violoncelistas que realizaram atividades manuais reduziram o risco de demência em até 45% para aqueles que não se envolveram nessas atividades.
Em resumo, as atividades manuais são benéficas para o cérebro porque:
- representam um desafio mental e levam à resolução de problemas
- Melhoram as conexões sociais
- Aumentam a plenitude
- Promovem o desenvolvimento da coordenação mão-olho, Percepção espacial e habilidades motoras finas
- Elas servem para aprender e ensinar
- Elas focalizam atenção e pensamentos em uma tarefa
- Elas desenvolvem imaginação e criatividade
- Eles facilitam o aprendendo técnicas de relaxamento, meditação e ritmo
- Eles são usados para tratar depressão e estresse
Por tudo o que acabamos de mencionar, podemos concluir que, com atividades manuais simples, podemos ativar nosso cérebro e dar-lhe mais proteção.
Se a saúde do cérebro depende de muitos outros fatores, a prática regular dessas tarefas pode ser muito benéfica a longo prazo.
é que agora é muito fácil aprender como fabricá-los e os materiais necessários para torná-los econômicos e recicláveis.
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