Os 9 alimentos e bebidas que você pode criar dores de cabeça
O consumo excessivo de cafeína pode causar dores de cabeça e enxaquecas. No entanto, se estamos acostumados-estão lá, não devemos parar de mortos, pois isso também pode causar uma reacção negativa.
A enxaqueca é um dos males que gera a maior parte de consultas médicas no mundo todo. De fato, é uma das razões mais recorrentes para a incapacidade de acordo com as informações reveladas pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Esta é uma dor forte e pulsante, ou em ambos os lados da cabeça, quase sempre acompanhada de náuseas, visão turva e sensibilidade à luz.
dor pode durar alguns minutos, embora em maioria dos casos, descanso por horas ou mesmo dias.
a sua aparência está relacionada a fatores hereditários, bem como episódios contínuos de estresse, alterações hormonais e alguns estimulantes.
Mas, além disso, ficou provado aproximadamente 30% dos casos estavam relacionados com certos hábitos alimentares insalubre.
Além disso, a sua composição e os seus efeitos sobre o corpo, certos alimentos têm sido relatados para ser responsável por este problema.
Descubra-os!
Manteiga de amendoim
A manteiga de amendoim é um alimento t associada com dores de cabeça de enxaqueca e episódios em curso.
Ele contém uma vasoactivo aminoácido chamado tiramina que faz com que tais reacções.
Ele também contém substâncias que provocam reacções alérgicas em alguns organismos, as quais pode afetar inflamação e circulação.
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2. Cerveja
Embora durante séculos foi agraciado com inúmeros benefícios médicos, a cerveja pode causar fortes dores de cabeça devido ao seu teor de tiramina e álcool.
Estas duas substâncias são estimulantes e Maio causar reações inflamatórias em vários tecidos do corpo.
Isso, somado ao fato de que seu consumo excessivo afeta o metabolismo, explica porque ela tende a piorar os sintomas de enxaqueca.
3. vinho tinto
Um copo de vinho tinto por dia traz uma grande quantidade de antioxidantes no corpo e, portanto, melhora a circulação.
No entanto, não é recomendado para pacientes propensos a sofrer enxaquecas e dores de cabeça freqüentes, porque contém tiramina, fenóis e outros compostos que causam esse tipo de problema.
4. Queijo
É delicioso e sua textura torna fácil fazer muitas receitas. Apesar disso, celleux que sofrem de enxaqueca deve minimizar o consumo de , porque seus compostos tendem a piorar a intensidade dos sintomas.
As suas proteínas e gorduras aumentar a inflamação e tornam difícil para controlar a dor perturbações da cabeça e da visão
5. O charcuterie
Todos os tipos de salsichas, secos ou não, são os inimigos de celleux que deve constantemente lutar contra este problema.
Estes alimentos contêm aditivos como nitritos e nitratos, que além de aumentar o risco de câncer, aumento da inflamação e fluxo sanguíneo para o cérebro, levando a fortes dores de cabeça
6. frituras e alimentos com alto teor de gordura
industrial e alimentos ricos em gordura saturada frito causar reacções inflamatórias em certos tecidos e, em muitos casos, são responsáveis por enxaquecas.
Eles aumentam níveis de colesterol e triglicérides no sangue, o que aumenta o risco de pressão alta e problemas cardiovasculares.
Além disso, eles tornam os processos metabólicos difíceis e reduzem a capacidade do corpo de oxigenar as células de forma ideal.
7. Excesso de café
O consumo excessivo de cafeína, seja por meio de café ou outras bebidas, pode causar dores de cabeça e enxaquecas freqüentes.
No entanto, não beber, especialmente quando o corpo é usado para uma pequena dose, também pode causar uma reação negativa.
No entanto, se não for consumido em excesso, não deve ser completamente removido.
8. Chocolate
Uma pequena porção de chocolate por dia traz antioxidantes para o corpo e traz benefícios tanto na circulação quanto na saúde cognitiva.
No entanto, apesar disso, quem consome em grandes quantidades tem um grande risco. sofrem de fortes dores de cabeça, como a enxaqueca, porque altera vasodilatadores devido ao seu teor de tiramina.
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9. Farinhas refinadas
Farinhas refinadas e outras fontes de glúten estão associadas ao agravamento dos sintomas em pacientes com enxaqueca
Esta proteína, com difícil digestão, provoca desequilíbrios no processo inflamatória, gastrintestinal e metabólica em pacientes com intolerância
Pacientes com intolerância ao glúten ou intolerância celíaca mostram uma clara melhora em suas dores de cabeça quando evitam consumir esse tipo de produtos.
Embora os alimentos mencionados não sejam a única causa de enxaqueca, é bom limitar seu consumo para evitar que seus sintomas aumentem de intensidade.
Uma dieta saudável e o descanso podem ser útil para lidar com este problema.
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