10 Maneiras simples de limpar o seu fígado
Nós tendemos a considerar o nosso fígado como um órgão capaz de realizar dezenas de funções que cuidam da nossa saúde e nos trazem um certo bem-estar.
Na verdade, o fígado destrói substâncias tóxicas e células velhas, metaboliza lipídios, carboidratos e proteínas, purifica o sangue e armazena vitaminas essenciais para o nosso equilíbrio interno.
Como você pode ver, o fígado percebe muitos tarefas para você , então o que você está fazendo por ele? Quais são seus hábitos de vida? Como você se alimenta?
Não se preocupe. Neste artigo, convidamos você a fazer pequenas mudanças em sua vida diária para ajudá-lo a limpar seu fígado. Tome nota!
1. A infusão de raiz de chicória
A raiz de chicória tem sido usada desde a antiguidade para purificar o fígado Sua principal função é purificar o sangue e ajudar o fígado a otimizar suas funções.
É um remédio natural que pode complementar os tratamentos para a dissolução de pedras no fígado ou o tratamento da icterícia.
Além disso, a raiz da chicória ajuda a melhorar a constipação e aliviar as dores de cabeça. É ideal para o café da manhã ou após as refeições principais
2. As alcachofras
A alcachofra é um vegetal perfeitamente adaptado para os problemas do fígado . Se você sofre, por exemplo, de esteatose hepática, não hesite em consumi-la regularmente.
Isso ajudará a reduzir as células adiposas ea renovar o tecido, evitando assim a cirrose hepática.
Você pode consumir alcachofras cozidas com um pouco de azeite, ou beber a água resultante da culinária deste vegetal, com um pouco de suco de limão. É um remédio fantástico.
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3. A infusão de menta e dente-de-leão
Em Centro de Cura Global , os pesquisadores dizem que o fígado deve ser visto como o filtro de água motorizado em um aquário.
Se a qualquer momento há um excesso de toxinas, todo o tanque está cheio de poluentes e, como resultado, o peixe fica doente.
Em nosso fígado, a mesma coisa acontece. Devemos oferecer mecanismos para que este motor funcione sempre nas melhores condições.
Para isso, podemos, por exemplo, preparar uma infusão diária de 5 gramas de dente de leão e 5 gramas de folhas de hortelã.
Esta infusão vai quebrar as gorduras, estimular a bile, eliminar toxinas e facilitar a digestão.
Sinta-se à vontade para experimentar este tratamento simples
4. Sim para suco de beterraba
A beterraba é uma batata vermelha de sabor vermelho que contém muitos nutrientes para o fígado. De fato, promove a regeneração do fígado, purifica e fortalece.
Você pode preparar um bom suco entre 2 e 3 vezes por semana. Misture com um copo de água e metade de uma maçã e você verá o quanto seu corpo vai agradecer!
5. Coma um dente de alho com o estômago vazio e cuide do seu fígado
Um dente de alho em jejum com um copo de água ajuda o nosso corpo a se acostumar a purificar as toxinas desde o início do dia
Este antibiótico natural é rico em alicina e selênio, dois ingredientes essenciais que fortalecem e cuidam do fígado.
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6. O fígado gosta de limão
Podemos dizer que nosso fígado precisa de um nível adequado de vitamina C, mas não pode produzi-lo ou sintetizá-lo.
É um tipo de vitamina que precisamos para abastecer o corpo através da nossa dieta, e é importante para consumir diariamente o suco de meio limão.
acompanhá-lo uma bebida e água morna uma vez por semana, também adicionar cerca de 3 gramas de bicarbonato de sódio. De modo a obter uma solução muito alcalina adaptada para o seu fígado.
7. Um copo branco do chá por dia
Esta bebida ancestral natural é a mais rica em antioxidantes, muito mais do que o chá verde.
Comprar em lojas naturais e verificar embora seja tão puro quanto possível, e sua cor é prata.
chá branco cuida de nosso fígado e nossa saúde em geral , por isso não hesite a consumir regularmente
8.. cardo de leite, o protetor do fígado
cardo de leite tem a função de melhorar a nossa digestão e evitar toxinas apenas armazenar no fígado.
Isso reforça a sua expulsão estimula a produção de bile e melhora as funções básicas deste órgão tão importante.
Você pode encontrar o cardo de leite em lojas naturais ou drogarias. É vendido em cápsulas ou saquetas para infusões.
9. Sim para vegetais verdes!
crucíferos, como brócolis ou couve, não pode faltar na sua dieta.
Além disso, é excelente para preparar boas saladas com estes vegetais gosto carinho amargo do nosso fígado. Exemplos:
- Agrião
- Foguete
- espinafre
- Escarole
- Radish
- Salsa
- chicória
O gosto amargo de um alimento significa que é bom para o nosso fígado porque ele diz que ele contém fitonutrientes que nos ajudam a purificar o corpo e purificar toxinas.
Estes fitonutrientes também nos permitem controlar o colesterol, manter equilibrar os hormônios, metabolizar gorduras e purificar o sangue. Fantástico!
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10. Por que não ir para uma caminhada hoje?
Sair andando todos os dias irá otimizar todas as suas funções básicas. Assim, o sangue oxigênio, vamos colocar o coração em e promove eliminação de gorduras e toxinas.
de fato, sudorese, o movimento muscular e pulso aceleração começa a operar muito mais engrenagem do que o que nós pensamos, estimulando a saúde do fígado.
Você está começando hoje para colocar essas dicas em prática?
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O acúmulo de colesterol nas artérias, também conhecidos como nome, hipercolesterolemia é uma doença muito comum da população moderna. lo lipídico, naturalmente segregada pelo fígado, tende a ser retido nas paredes arteriais , uma vez que também está presente em uma ampla variedade de alimentos É parte do grupo de "assassinos silenciosos" da saúde , porque geralmente não se manifesta claramente desde que não gere Nenhum dano significativo O mais preocupante é que o número de pessoas afetadas continua a aumentar com o tempo, já que nem todas seguem as recomendações para evitá-lo.
