8 Bebidas de plantas para reduzir o nível de açúcar do corpo

Hoje, pessoas que sofrem de altos níveis de açúcar por causa de um Nutrição deficiente é numerosa

Níveis elevados de glicose no sangue podem causar diabetes ou pré-diabetes. Essa doença crônica pode ser evitada se controlarmos o peso e tomarmos medidas para reduzir o açúcar.

Às vezes, temos excesso de açúcar no corpo e não estamos cientes disso. Muitos dos alimentos que ingerimos contêm altos níveis de glicose e não pagamos por eles.

Também podemos sofrer de hereditariedade, o que significa que nosso código genético é exposto a esta tendência a sofrer desta doença

Conselhos sobre bebidas para baixar os níveis de açúcar

As pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue devem consumir pelo menos 8 a 9 copos de água cada

Além disso, você pode consumir certas bebidas feitas a partir de ervas naturais que ajudam a estabilizar os níveis de glicose e prevenir doenças crônicas.

Se você já sofre desta doença, essas bebidas você ajudará a controlar esses níveis de açúcar e mantê-los estáveis.

Neste artigo, vamos dar-lhe as receitas de várias infusões e bebidas, fáceis de fazer em casa, com ervas naturais.

• Saiba que elas não devem ser adoçadas com açúcar processado, porque pode afetar o efeito que se deseja alcançar
• É aconselhável, se alguém quiser dar um toque mais doce, usar açúcar reservado para diabéticos.
• Mas, deve-se exercer um controle estrito sobre o ingerido porque esses açúcares podem causar o efeito oposto: em vez de diminuir o açúcar no sangue, eles podem aumentá-lo.
• É recomendado consumir essas bebidas com o estômago vazio, porque antes do café da manhã, os níveis de açúcar são mais baixos do que durante o resto do dia. O efeito é mais forte

Veja também: Controle seus altos níveis de açúcar no sangue com estes 5 sucos caseiros

Tipos de bebidas para baixar o açúcar

1. Aloe vera e bebida de pera espinhosa

Ingredientes

• 1 talo de aloe vera
• 1 talo de pêra espinhosa
• 8 xícaras de água (2 litros)

Preparação

Uma vez que esta é a polpa que é interessante nesta bebida, primeiro abra as hastes de aloe vera e pera espinhosa para extrair o gel interno (com cuidado para não se cortar).

• Aqueça o limão em uma panela
• Quando ferver, adicione a polpa de pera espinhosa e o gel de aloe vera e deixe em fogo baixo por 5 minutos.
• Quando o tempo acabar, filtre misture e beba a água resultante
• Recomenda-se consumir uma bebida por dia

2. Água de aveia

Ingredientes

• 1 xícara de aveia (105 g)
• 2 litros de água (8 xícaras)
• 1 canela em pau (opcional)

Preparação

• Mergulhe a aveia nos dois litros de água durante 12 horas
• Uma vez decorrido o tempo, filtre a aveia e coloque-a com a canela no copo do liquidificador.
• Adicione a água pouco a pouco para tornar o suco mais fácil, até obter um líquido homogêneo
• Finalmente, adicione a água restante à bebida
• Você pode tomar uma bebida por dia ou antes de cada refeição.

Esta bebida não só ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, mas também traz uma sensação de saciedade, regula o metabolismo e ajuda a perder peso.

3. camomila e canela

Ingredientes

• um copo de água (250 ml)
• 1 colher de flores de camomila (10 g)
• 1/2 colher de canela em pó (ou pau de canela)

Preparação

• Trazer a água para ferver e adicione camomila e canela.
• íngreme em fogo baixo por 3 minutos e deixe descansar por 10 minutos.
• é recomendável beba um copo com o estômago vazio todos os dias

4. Sésamo

Ingredientes

• 1 copo de sésamo (200 g) (que pode ser natural ou convertida).
• 1 litro de leite de coco natural (4 chávenas)

Preparação

• sésamo Coloque em uma frigideira quente e aqueça um pouco em fogo médio até dourar
• Em seguida, moer gergelim torrado para obter uma massa homogênea
• Dissolver o produto no leite coco e tomar uma bebida por dia.

5. Chá de canela

Ingredientes

• 2 paus de canela
• 1 litro de água (4 xícaras)

Preparação

• Aqueça a água e, quando ferver, adicione a canela
• Asse em fogo baixo por 5 minutos
• Filtre o conteúdo e beba uma xícara por dia

6. O suco de espinafre e aipo

Ingredientes

• 1 maçã verde
• 1 cenoura
• 3 alças espinafre
• 2 aipo
• 1 pepino

Preparação

• Lave e descasque a maçã e a cenoura.
• Misture com o restante dos ingredientes e beba a mistura. A dose recomendada é de uma dose por dia.

Recomendamos a leitura: Um suco de espinafre, maçã e limão para reduzir a gordura abdominal

7. Verde

Ingredientes do chá

• 1 colher de chá verde chinês (10 g) (alternativamente, você pode usar um saco pronto)
• 1 copo de água (250 ml)

Preparação

• Aqueça a água e quando ferver, adicione o saquinho de chá
• Tome um copo após cada refeição

8. infusão de eucalipto

Ingredientes

• 5 folhas de eucalipto
• 1 litro de água (4 chávenas)

Preparação

• água ferver com folhas de eucalipto, deixando em fogo médio até ferver
• Recomenda-se que beba pelo menos uma xícara por dia até que os resultados desejados sejam alcançados.

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